Индийско орехче до сминдух: Тези храни ще предотвратят косопада по време на мусон

Добавете малка щипка индийско орехче в млякото и я хапнете преди нощта, предложи диетологът Руджута Дивекар

Добавете семена от сминдух към ястията си, за да предотвратите загуба на коса. (Източник: Гети изображения)

Колкото и да обичаме мусоните, има едно предизвикателство, с което повечето от нас се сблъскват - загуба на коса поради прекалено влажно време. Изследванията твърдят, че косата има способността да обменя водни молекули както със сух, така и с влажен въздух. По време на мусон косата реагира с влажността чрез молекулярни промени, насочвайки молекулите на водата към косата. В резултат на това влагата във въздуха се абсорбира от нишките на косата, което често ги кара да набъбват. Но усвояването не е равномерно. Така че една част от косата може да абсорбира много повече влага от друга, което води до нежелано възли, усукване, огъване и причиняване на падане на косата, споменава skinandhairacademy.in .

гъсеница с рога в двата края

Има обаче някои лекарства, които трябва да се опитат, за да се намали косопад по време на мусоните . Например, можете да опитате това здравословно DIY шампоан , направени от сода за хляб, масло от чаено дърво и ябълков оцет. Освен това трябва да следите и храните, които консумирате. Диетологът на знаменитостите Руджута Дивекар наскоро сподели някои съвети за храна за предотвратяване на косопада през сезона. Опитайте тези храни:

Вижте тази публикация в Instagram

Топ 3 храни за предотвратяване на косопада този мусон - 1. Methi dana - добавете го към малко топло кокосово масло, оставете го да се охлади, след това масажирайте скалпа и оставете за една нощ. Може да се добави и към кади и да се яде с khichdi за вечеря. Алтернативно, използвайте го в тадка за зеленчуци като тиква или за овкусяване на вашата раита. Methi dana е особено полезен, ако става въпрос за хормонален проблем, свързан с косопада (PCOD и т.н.), тъй като помага за подобряване на инсулиновия отговор. 2. Аливни семена (градински крес, халим)- накиснете ги и ги оставете с мляко през нощта. Или разточете тези богати на желязо семена в ладу с кокос и топено масло за още по -добри резултати. Те също така предотвратяват косопада, който идва с химиотерапията. 3. Индийско орехче - добавете малка щипка към млякото (заедно с Aliv) и го вземете като нощна шапка. Вит В6, фолиева киселина и магнезий помагат за предотвратяване на косопада и неудобството. Други полезни съставки-Топено масло-за основните му мазнини халди-за имуноусилващите му свойства дахи-за минералите и пробиотичните бактерии

Публикация, споделена от Руджута Дивекар (@rujuta.diwekar) на 13 юли 2020 г. в 1:25 ч. PDT

1. Methi dana (семена от сминдух) : Можете да ядете семена мети с кади или кичи през нощта или да ги използвате в тадка за зеленчукови ястия. Дивекар предложи семената да се добавят към топло кокосово масло, да се охладят и да се масажират върху скалпа. Можете да го оставите за една нощ. The methi dana е особено полезно, ако става въпрос за хормонален проблем, свързан с косопада (PCOD и т.н.), тъй като помага за подобряване на инсулиновия отговор, пише тя в Instagram.

2. Аливни семена (градинска яма, халим) : Те могат да се накисват и консумират с мляко през нощта. Тези богати на желязо семена могат да се използват и за приготвяне на ладу с кокос и топено масло.

3. Индийско орехче : Добавете малка щипка от него към млякото и го изпийте преди нощта. Витамин В6, фолиева киселина и магнезий помагат за предотвратяване на косопада и бедствието, добави Дивекар.

Ето някои други храни, които тя препоръча:

1. Гхи , заради основните му мазнини

2. Куркума , който има свойства за повишаване на имунитета

3, Извара , богата на минерали и пробиотични бактерии

Опитайте тези храни, за да излекувате проблемите с косопада.

За повече новини за начина на живот, последвайте ни: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: Начин на живот на IE | Instagram: ie_ начин на живот