Съвети за пациенти с диабет да управляват кръвната си захар
Как да управляваме кръвната захар: Поради отслабената имунна система, хората, страдащи от диабет, са предразположени към инфекции и може да отнеме повече време, за да се върнат към правилния път.
Необходим е часът, за да се контролират нивата на захарта за тези с диабет, тъй като случаите на Covid-19 се увеличават бързо. (Източник: Гети/Thinkstock/Pixabay изображения) Ако човек получи диабет, не само нивото на кръвната му захар се влияе, но и нивото на производство на инсулин също се компрометира. Хората с високи или неуправляеми нива на кръвната захар са склонни да имат по -малък от нормалния кръвен поток, поради което тялото затруднява овладяването на хранителни вещества и лечението. Така, поради отслабената имунна система, хората страдащи от диабет са предразположени към инфекции и може да отнеме повече време, за да се върнете към правилния път. Състоянието обаче е управляемо дори след коронавируса.
Необходим е часът, за да се контролират нивата на захарта за тези с диабет, тъй като случаите на Covid-19 нарастват значително.
* Останете хидратирани и яжте пресни плодове и зеленчуци засилете имунитета си .
* Упражнения ежедневно. Опитайте се да увеличите активността у дома. Правете упражнения, които няма да ви стресират. Изберете йога, пранаяма и дълбоки дихателни упражнения. Това ще подобри белодробната ви функция и няма да причини смущения в дишането. Дори леки разтягания могат да бъдат направени, за да поддържате тялото си еластично и във форма. Можете също така да извършвате прости домакински задължения, като метене, почистване и почистване, предлага д -р Анил Бораскар, диабетолог, болница ACI Cumballa Hill, Мумбай.
* Проверете нивото на кръвната захар у дома с помощта на домашен глюкозен мониторинг, който е надеждна машина. Можете да проверите нивата на кръвната си захар и да поддържате цел под 140 и 180 mg/dl. Ако захарта ви е в този диапазон, след това следете нивата, всеки алтернативен ден. Ако нивата на захарта не са в този диапазон, след това го проследявайте три пъти на ден и ще трябва да приемате инсулин вместо лекарства. Консултирайте се с диабетолога си по телефона, който ще определи дозите на инсулина според нивата на кръвната Ви захар.
* Ако имате диабет и хипертония, тогава следете кръвното си налягане нива от време на време и приемайте лекарства.
* Измиването на ръцете е важно, както и измиването на краката. Почиствайте ги редовно. Можете да потърсите помощта на членовете на семейството си и да потърсите всякакви порязвания, язви или рани по краката. Потърсете незабавно внимание, ако е необходимо.
* Поддържайте добра лична хигиена. Подобрете вашата кожа, устна и интимна хигиена. Практикувайте социално дистанциране.
* Разпространението на COVID-19 е чрез асимптоматични пациенти, при които не се наблюдават симптоми. Но ако сте а диабетик и имате сезонна кашлица или настинка, след това обърнете внимание на това. Други симптоми, които хората с диабет могат да имат, е хипогликемия (може да се опише като състояние, при което нивото на кръвната Ви захар (глюкоза) е по -ниско от нормалното). Това може да бъде опасно, затова си помогнете със захар, ако захарта ви е по -малка от 70 mg/dL. Забележете какво е причинило спад в нивото на захарта ви, казва д -р Бораскар, диабетолог.