Haldi doodh: Какъв вид куркума и мляко трябва да използвате?

Защо се иска да пием халди дуд през нощта? Разберете какво трябва да каже диетологът.

Млякото от куркума има многобройни ползи за здравето. (Снимка: Getty Images/Thinkstock)

The ползи за здравето на haldi doodh или мляко от куркума не са неизвестни, като те варират от прочистване на кръвта до подобряване на инсулиновата функция в организма. Препоръчително е да изпиете чаша haldi doodh преди лягане редовно. Млякото, което пием в този случай, е обикновеното, което се предлага в местна мандра. Но можете ли да използвате и друг вид мляко с куркума? Да, казва диетологът на знаменитостите Руджута Дивекар.

В публикация в Instagram, Дивекар посъветва, ... в случай, че живеете в райони, където е трудно да получите достъп до тях, тогава потърсете мляко от безплатни пасещи крави. Най -добрият вид мляко е това, което се разваля (след няколко часа, когато не е в хладилник). Що се отнася до овесените, бадемовите, соевите и т.н. млека, те не са наистина екологично устойчиви. Но можете ли да добавите халди към него? Да, напълно можете.

Какво ще кажете за куркумата, която използвате? Трябва ли да консумирате пакетирания халди на прах? Diwekar пише, че можете да го купите от места, които продават местно и естествено отгледано халди . Тя добавя: И ако искате по -романтичен отговор, тогава халди който расте в сянката на бананово дърво с мирчи и генда глупак, растящи до него.

Прочетете | Трябва ли да подремнете след обяд? Ето какво предлага този диетолог

изображения на растение юка

Ползите от мляко от куркума или haldi doodh

Млякото от куркума, известно също със своите аюрведични качества, е известно като лек за кашлица и настинка , и обикновено се консумира в повечето индийски домакинства. Diwekar посочи, че добавянето на щипка халди заедно с черен пипер или индийско орехче към млякото гарантира, че няма да настинете от пиенето му през нощта.

Мляко от куркума или haldi doodh може също да ви помогне да отслабнете, тъй като това е мощна комбинация от незаменими мастни киселини, антиоксиданти и противовъзпалителни средства, която ускорява загубата на мазнини, обясни Дивекар.

З aldi doodh , според Diwekar, е от полза и за страдащите от Болест на поликистозните яйчници (PCOD). Особено, ако се борите с кистозното акне. В такъв случай не забравяйте щипката семена от алив с нея, написа тя в дългата си публикация.

Как се пие haldi doodh

Но защо се иска да пием haldi doodh през нощта? Една от основните цели на халди млякото трябва да ускори възстановяването и това се случва, когато е имало точно преди лягане. Тя ви позволява да оптимизирате хормоналния си баланс, което води до по -малко събуждане посред нощ и събуждане все по -свежо, по -младо с всеки изминал ден, каза диетологът.

Прочетете | Куркума с обрат: Разчитайте на тези топли напитки, за да засилите имунитета си

Колкото и здравословно и полезно haldi doodh може би трябва да внимавате за количеството халди добавяте към млякото, тъй като излишъкът му може да доведе до киселинност и подуване, предупреди диетологът. Но като щипка с млякото ви, като тадка във вашите сабзи и далс, тя остава безопасна билка за хора от всички възрасти и състояния, подчерта тя.

малък черен бръмбар с бели петна

Вижте публикацията на Diwekar:

Вижте тази публикация в Instagram

Често задавани въпроси за Насока 6 - мляко Haldi преди лягане 1. Какъв вид мляко да използвате? Може ли халди с овесено мляко? Млякото, което ще използвате, е обикновеното, пълномаслено мляко от местната мандра. Тази без етикети, опаковки и марки. Но в случай, че живеете в райони, където е трудно да получите достъп, тогава потърсете мляко от безплатни пасивни крави. Най -добрият вид мляко е това, което се разваля (след няколко часа, когато не е в хладилник). Що се отнася до овесените, бадемовите, соевите и т.н. млека, те не са наистина екологично устойчиви. Но можете ли да добавите халди към него? Да, напълно можете. 2. Какъв вид халди да използвате? Е, нормалният халди на прах. В идеалния случай купувайте от места, които продават местни и естествено отглеждани халди. И ако искате по -романтичен отговор, тогава халди, който расте в сянката на бананово дърво с мирчи и генда глупак, растящи до него. 3. Ще има ли мляко през нощта до кашлица и настинка? Не, няма да стане. Добавянето на щипка халди заедно с черен пипер или индийско орехче гарантира това. Всъщност дори може да помогне при обикновена настинка и кашлица. 4. Добре ли е млякото преди лягане, ако искам да отслабна? Да, напълно. Haldi и млякото са мощна комбинация от незаменими мастни киселини, антиоксиданти и противовъзпалителни средства. Заедно те ще гарантират, че загубата на мазнини се ускорява. 5. Ако вземем халди доуд сутрин, ще даде ли същите резултати? Същите, но различни. Една от основните цели на млякото халди е да ускори възстановяването и това се случва, когато то е било преди лягане. Тя ви позволява да оптимизирате хормоналния си баланс, което води до по -малко събуждане посред нощ и събуждане по -свежи, по -млади с всеки изминал ден. 6. Ще работи ли млякото haldi и за пациенти с PCOD? Да, абсолютно. Особено, ако се борите с кистозното акне. В такъв случай не забравяйте щипката семена от алив с него. 7. Ще има ли Haldi всеки ден топлина в тялото? Ако го имате в произволни количества, да, може дори да доведе до киселинност и подуване на корема. Но като щипка с млякото ви, като тадка във вашите сабзи и далс, тя остава безопасна билка за хора от всички възрасти и състояния. #12седмица2020 #халдимилеко

Публикация, споделена от Руджута Дивекар (@rujuta.diwekar) на 16 февруари 2020 г. в 23:22 ч. PST

Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.

темп на растеж на арекова палма