Популярни Публикации
От контролиране на диабета до грижа за кожата: Знайте за ползите за здравето от джамун
Известни още като джамбол или индийската къпина, те са богат източник на протеини, витамини, антиоксиданти, флавоноиди, манган, калий, фосфор и калций.
Ето защо трябва да включите тези пикантни топчета доброта в диетата си това лято. (Източник: Pixabay) Сезонните плодове се предлагат с многобройни ползи за здравето, поради което често се препоръчва да ги включим в диетата си. Въпреки че има много летни плодове като манго, дини и мускусни пъпеши, сливата джамун или ява е особено полезна за преодоляване на палещите летни горещини, заедно с други здравословни проблеми.
Известни още като джамбол или индийска къпина, те са богат източник на протеини, витамини, антиоксиданти, флавоноиди, манган, калий, фосфор и калций. Ето защо трябва да включите тези остри топчета доброта в диетата си това лято:
*Разреденият сок от плода може да се използва за преодоляване на инфекции и възпаления в гърлото, като се използва за гаргара. Също така, поради аюрведичните си свойства, сокът може да се нанася върху кожата и скалпа, за да се отървете от трихофития. Освен това дървото джамун има и традиционни лечебни свойства.
* Плодът и неговото семе имат антидиабетни свойства, които могат да помогнат на пациенти с тежки нива на кръвната захар. Според проучване, публикувано в Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, семената на джамун намаляват значително нивото на кръвната глюкоза в организма и също така помагат за регулиране на нивата на инсулин.
* Семената на Jamun могат също да бъдат смлени в паста за кожа, тъй като действат добре за намаляване на следите от акне и пъпки. Стягащият сок от плода е отлична съставка в опаковките за лице, но само ако го отстраните за няколко минути, в противен случай лицето ви ще стане лилаво.
* Ниското съдържание на калории прави jamun здравословна закуска. Те също така подпомагат храносмилането и насърчават естественото движение на червата.
* Според проучването на Националния здравен институт на Националната медицинска библиотека на САЩ за превенция на хормоналния рак на гърдата от Dietary Jamun, е известно, че антоцианините, присъстващи в горските плодове, придават противоракови клетки в тялото. Неговият сок съдържа биоактивни фитохимикали, които намаляват до минимум риска от чернодробни заболявания и рак.
* Ямун сок действа като естествен стягащо средство и помага за премахване на лошия дъх. Освен това, пулпата от този плод се използва при лечението на кървене на венците.
сини цветя с жълти центрове