От контролиране на диабета до облекчаване на запек: Ето защо Аюрведа препоръчва семена от мети или сминдух

Той също така помага за облекчаване на нарушенията на капха като кашлица, астма, бронхит, задръствания в гърдите и затлъстяване, каза д -р Дикса Бхавсар

ползи от семена мети, как да използвате семена от сминдух за косопад, ползи от семена от сминдух, indianexpress.com, indianexpress, семена от мети според аюрведа, семена от диабет и мети, запек и семена от мети,Ето защо трябва да имате семена от сминдух в диетата си според Аюрведа. (Източник: Getty Images/Thinkstock)

Нашата кухня е мощна централа от съставки, които могат да помогнат за ефективно справяне с ежедневните здравословни проблеми. Ето защо не само нашите старейшини, но и Аюрведа практикуващите също препоръчват ежедневната употреба на кухненски подправки и билки за подпомагане на нашето здраве. Като такъв, практикуващият Аюрведа д -р Дикса Бхавсар сподели как сминдух или семена мети, които лесно се намират в повечето индийски кухни, могат да помогнат при справянето с проблемите на начина на живот, освен да добавят аромат към храната.



Methi (сминдух) е невероятна аюрведична билка, присъстваща предимно във всяка индийска кухня с разнообразни приложения и много потенциални ползи за здравето. От добавяне на вкус към ястията до контролиране на диабета до облекчаване на запек, мети семената също имат разнообразни ползи за вашата кожа, коса и здраве, каза д -р Бхавсар в публикация в Instagram.



малък цитрусов плод, който прилича на портокал
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от д -р Дикса Бхавсар (@drdixa_healingsouls)



Сминдухът се състои от протеини, мазнини, въглехидрати, калций, желязо, фолиева киселина, витамин А, С, К, В, манган, магнезий, калий, мед, цинк, фибри и вода, спомена тя.

Тя изброи ползите от билката.



*Подобрява апетита и храносмилателни мощност. Подпомага и отделянето на кърма.
*Контролира диабет и подобрява холестерола и кръвното налягане.
*Намалява падането на косата, побелялата коса и нивата на пикочна киселина (подагра). Подобрява нивата в кръвта (лекува анемия), а също така помага за детоксикация на кръвта.
*Полезен е при лечение на разстройства на вата като невралгия, парализа, запек, коремни болки, подуване на корема, болки във всяка част на тялото (болки в гърба, болки в колянните стави, мускулни крампи).
*Помага за облекчаване на нарушенията на капха като кашлица, астма, бронхит, задръствания в гърдите и затлъстяване.



Кога трябва да се избягва?

Тъй като е горещо (времето), не трябва да се използва при нарушения на кръвосъсирването, като кървене от носа, тежки периоди и др. Според д-р Бхавсар, поради своята топлинно-генерираща сила, той помага за балансиране на капха и вата в тялото.



малки черни бъгове с жълти ивици

Как да използвам?



*Накиснете 1-2 супени лъжици семена за една нощ и яжте сутрин или пийте като чай.
*Вземете 1 чаена лъжичка мети на прах два пъти дневно преди хранене или през нощта с топло мляко или вода.
*Направете паста от семената и я добавете в извара/гел от алое вера/вода и нанесете върху скалпа, за да намалите пърхота, падането на косата, побелялата коса.
*Нанасянето на паста от сминдух, приготвена с розова вода е полезно в случай на тъмни кръгове, акне, белези от акне и бръчки.

Трябва ли всеки да го използва за медицински цели?



Винаги е най -добре да се консултирате с аюрведичен лекар, преди да го консумирате за медицински цели, отбеляза тя.



как изглежда листа от орехово дърво

За повече новини за начина на живот, следвайте ни Instagram | Twitter | Facebook и не пропускайте най -новите актуализации!



Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.