Популярни Публикации
Прости начини за справяне със стреса и тревожността
Грижата за психичното здраве на човека е изключително важна
Ето какво трябва да имате предвид. (Снимка: Гети/Thinkstock) The пандемия оказва огромно влияние върху психичното здраве на хората. В такива моменти тревожността и стресът са станали ежедневие.
Хранителният терапевт д -р Риа Банерджи Анкола наскоро посети Instagram, за да сподели как тревожността не се ограничава до чувството на страх.
То е също
*Неспокойствие, което не можете да обясните
*Чувствате се неудобно в собствената си кожа
*Чувствате се изолирани, докато се мъчите да обясните как наистина се чувствате
*Очакване за всичко, дори и разходка по улицата
*Много много физически симптоми
*Натрапчиви мисли и преосмисляне за всичко
*Вдъхновение от емоции
*Изключително изтощение
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Dr. Ria Banerjee Ankola (@ dr.riaankola)
По -рано здравният министър на профсъюза д -р Харш Вардан също беше споделил как защитавате вашето душевно здраве е важно за цялостното ви благосъстояние.
В тези предизвикателни времена включете здравословни практики в рутината си и потърсете помощ, за да победите всеки тревожност , той каза.
Защитата на психичното ви здраве е важна за цялостното ви благосъстояние.
В тези предизвикателни времена включете здравословни практики в рутината си и потърсете помощ, за да преодолеете всяка тревожност. @PMOIndia @MoHFW_INDIA #Unite2FightCorona #IndiaFightsCOVID19 pic.twitter.com/MrtrgArlIo
малки буболечки по стайни растения- Д -р Харш Вардан (@drharshvardhan) 2 май 2021 г.
Безпокойството, свързано с пандемията COVID-19, може да доведе до психологически проблеми, добави той.
Д -р Харш Вардан сподели какво могат да направят хората, за да се справят с тревожността.
*Виртуално се свържете със семейството и приятелите
*Упражнявайте се и медитирайте редовно
* Спи адекватно
*Яжте балансирана диета
*Култивирайте нови умения