Популярни Публикации
От храносмилането до отслабването: Защо бенгалският Nolen Gur е нещо повече от сладък край на вашата храна
За бенгалците Nolen Gur или финиковата палма Jaggery е основна зимна сладка съставка или дори се консумира като мъничък десерт в края на храненето, а други би било добре да следват примера им, тъй като този гур е не само вкусен, но и опакован с витамини и минерали, които са полезни за храносмилането и отслабването.
Вижте ползите от яденето на Nolen Gur или финикови палми. (Източник: Wikimedia Commons) Кой не обича да се наслаждава на сладкиши през зимата? По някаква необяснима причина сладкият зъб придобива по -силно желание за десертни деликатеси през студеното време и поддаването на изкушението може да доведе до много пътувания за вина по -късно.
Но какво ще стане, ако желанието ви за сладко може да действа и като здравословни добавки? Нолен Гур или финикова палма е един такъв десерт! Препоръчана от известния диетолог Руджута Дивекар, тази бенгалска сладка съставка е празник за възпалени очи, ръждясали черва и тесни мускули на прасеца.
лилаво цвете, което мирише добре
Въпреки че често се използва в бенгалската кухня, за новото небце тази богата на желязо храна може да бъде вкусно и здравословно допълнение. Nolen Gur дава директни калории, които осигуряват честа енергия на тялото, казва д -р Апоорва Саини от Santoshiarogyam Diet E Clinic. Лекарят го препоръчва като зимно сладко за съдържащите се в него микроелементи, които осигуряват имунитет на организма от различни инфекции през сезона. Ето някои други причини, поради които трябва да включите Нолен Гур в диетата си:
покажи ми няколко красиви цветя
* Подобрява храносмилането, което го прави добър вариант като сладко след хранене. Гурът активира храносмилателните ензими и помага за почистване на чревния тракт.
* Поради високото съдържание на желязо повишава нивото на хемоглобина и помага за лечение на анемия.
* Той е богат и на магнезий, който регулира нервната система.
* Този естествен подсладител е пълен и с антиоксиданти, които предпазват организма от вредното въздействие на свободните радикали.
* Това бенгалско сладко има прости въглехидрати, които са много по -лесно смилаеми, отколкото сложните въглехидрати на други сладки сладкиши. Бързото храносмилане помага за производството на енергия и може да ви помогне да останете активни и освежени през целия ден.
* Това е склад на витамини и основни минерали като желязо, калий и магнезий.
* 15-20 г от него могат да се консумират дневно, според д-р Саини, за да помогнат при загуба на тегло, тъй като високото му съдържание на калий намалява подуването на корема и задържането на вода.