Популярни Публикации
Вашият социален кръг може да ви помогне да подобрите образа на тялото си
Изследователи от Университета на Ватерло в Канада установиха, че да бъдеш около хора, заети с образа на тялото си, е пагубно, че прекарването на време с хора, които не са фокусирани върху тялото, има положително въздействие.
Изследователи от Университета на Ватерло в Канада изследваха как социалните взаимодействия влияят на образа на тялото. (Източник: Thinkstock/Getty Images) Прекарването на време с хора, които не са обсебени от телата си, може да бъде ключът към подобряването на собствените ви хранителни навици и образа на тялото ви, установи проучване. Изследователи от Университета на Ватерло в Канада изследваха как социалните взаимодействия влияят на образа на тялото.
видове гъсеници в Колорадо
Те открили, че в допълнение към предишните констатации, че да бъдеш около хора, заети с образа на тялото си, е пагубно, че прекарването на време с хора, които не са фокусирани върху тялото, има положително въздействие. Нашите изследвания показват, че социалният контекст оказва значимо влияние върху това как се чувстваме към телата си като цяло и в даден ден, каза Катрин Милър, докторант в Университета на Ватерло.
По-конкретно, когато другите около нас не са фокусирани върху тялото си, това може да бъде полезно за нашето собствено тяло, каза Милър.
За проучването, публикувано в списание Body Image, изследователите помолиха 92 студентки на възраст от 17 до 25 години да попълват ежедневен дневник в продължение на седем последователни дни и разсъждаваха върху взаимодействията им с фокусирани върху тялото и хора, които не са фокусирани върху тялото.
Проучването измерва честотата на ежедневните взаимодействия на участниците с фокусирани върху тялото и нефокусирани връстници, тяхната степен на оценяване на тялото и удовлетвореност от тялото.
Те също така анализираха дали участниците се хранят интуитивно в съответствие с глада и желанието си, вместо да се фокусират върху целите си за хранене и тегло.
Недоволството от тялото е повсеместно и може да окаже огромно влияние върху нашето настроение, самочувствие, взаимоотношения и дори дейностите, които извършваме, каза Алисън Кели, професор по психология в Университета на Ватерло.
Важно е да осъзнаем, че хората, с които прекарваме време, всъщност влияят на образа на тялото ни. Ако сме в състояние да прекарваме повече време с хора, които не са заети с телата си, всъщност можем да се чувстваме много по-добре за собствените си тела, каза Кели.
Изследователите също така откриха, че прекарването на повече време с хора, които не са фокусирани върху тялото, може да бъде от полза за предпазване от нарушено хранене и насърчаване на по-интуитивното хранене.
Също така е важно жените да знаят, че имат възможност да повлияят положително на хората около тях чрез отношението им към собствените си тела, каза Милър.