Популярни Публикации
Световният ден на диабета 2020: Какво трябва да знаят диабетиците за поддържане на здравето на сърцето
Стриктният контрол на захарта, възможно най -рано, след като се диагностицира диабетът, е един от най -важните начини за минимизиране на бъдещия риск от сърдечни заболявания, казва д -р Jasjeet Singh Wasir, асоцииран директор по ендокринология и диабетология в Medanta - The Medicity
Една от основните причини да се препоръча строг контрол на захарта на пациенти с диабет е да се ограничи бъдещият риск от сърдечни заболявания. (Източник: Pixabay) Диабетът е един от ключовите проблеми, които тормозят много хора по света, особено индийците. В Индия се помещава вторият по големина брой хора с диабет-повече от 95 процента от тях имат диабет тип 2-на второ място след Китай. Според Международната федерация по диабет (IDF), с настоящите експлозивни тенденции на растеж, броят на диабетиците вероятно ще се увеличи до 134 милиона през 2045 г. от 77 милиона през 2019 г.
черна и оранжева размита гъсеница отровна
Тъжната реалност е, че Индия е „столицата на диабета“ в света, тъй като голям процент от пациентите с диабет не знаят, че имат болестта (недиагностициран диабет). Хората се насочват към урбанизация, хранителните навици се насочват към преработени храни (бързи/нездравословни храни), хората стават физически неактивни, нивата на стрес са на върха и замърсяването на околната среда променя баланса към по -голям риск от диабет. По -важното е, че Индия е млада страна и диабетът сега засяга младото население, казва д -р Жасджит Сингх Уасир, асоцииран директор по ендокринология и диабетология в Medanta - The Medicity, indianexpress.com .
Връзката между диабета и сърдечните заболявания:
Връзката между диабета и сърдечните заболявания е важна, казва лекарят, като посочва следните причини:
* Наличието на диабет увеличава риска от сърдечни заболявания 2-4 пъти.
* Основната причина за загубата на качество и количество живот при пациент с диабет е сърдечно заболяване.
* Диабетиците могат да развият сърдечни заболявания в по-ранна възраст в сравнение с техните недиабетни колеги.
* Сърдечните заболявания при диабетици имат по -голяма вероятност да бъдат по -тежки, включващи множество артерии на сърцето.
* Важни рискови фактори, които предсказват бъдещата заплаха от сърдечни заболявания при пациент с диабет, са възраст, пол, фамилна анамнеза за сърдечни заболявания, лоши хранителни навици, физическа неактивност, затлъстяване, хипертония, висок холестерол, пушене/тютюн, алкохол, психически стрес, и т.н.
* Една от основните причини да се препоръча строг контрол на захарта на пациенти с диабет е да се ограничи бъдещият риск от сърдечни заболявания.
* Стриктният контрол на захарта, възможно най -рано след диагностициране на диабет, е един от най -важните начини за минимизиране на бъдещия риск от сърдечни заболявания.
* Оптималният контрол на захарта в първите години след диагностицирането на диабета спомага за създаването на добра „метаболитна памет“ в организма, което се превръща в „наследство“ от превенция на сърдечни заболявания в бъдеще.
* Някои важни начини за предотвратяване на сърдечни заболявания при диабетици включват поддържане на оптимално тегло, контрол на кръвното налягане и холестерола, здравословна диета, редовни упражнения, отказ от тютюн, умствена релаксация и употреба на лекарства против диабет.
Поддържане на сърдечно -съдовото здраве при пациенти с диабет:
- Съсредоточете се върху това, което ядете. Важно е не само да балансирате приема на калории, но и да осигурите здравословен дял на въглехидрати, мазнини и протеини. Диетата трябва да бъде обогатена с микроелементи, мазнини, фибри и минерали.
- Редовните упражнения са другият жизненоважен стълб за здраво сърце. Вашата програма за упражнения трябва да включва гъвкавост, аеробни упражнения, силови тренировки и йога.
- Мускулите са един от най -важните органи, участващи в регулирането на кръвната захар. Следователно, доброто здраве на мускулите, заедно със загубата на мазнини, ще ви помогне да контролирате нивата на захарта по -ефективно и трайно и да поддържате сърцето си здраво.
- Ограничаването на психическия стрес също е жизненоважно за защитата на сърцето.
- И накрая, периодичните тестове и редовните консултации с Вашия лекар за диабет не само ще гарантират, че нивата на захарта Ви се контролират, но и оптимално се грижат за рисковите фактори за сърдечни заболявания.