ВИДЕО: Вират Коли показва как да усъвършенствате „грабването“; дава голямо вдъхновение за фитнес

Коли, който в момента играе серия срещу Западна Индия, изглежда е в топ форма. Подходящ и страхотен, 29-годишният младеж често е признавал, че изпълнението му на терена е резултат от неговата отдаденост и решителност към фитнес режима.

Вират Коли за усъвършенстване на мъртва тяга във фитнеса. (Източник: Virat Kohli / Instagram) (Проектиран от Rajan Sharma)

Известен като фитнес изрод, индианският капитан на мъжки отбор по крикет Вират Коли наскоро сподели видеоклипове, на които той усвоява хватката, олимпийска техника за вдигане на тежести. Видеоклиповете, които са на три години, показват как той се изпотява във фитнеса и ни дава голямо вдъхновение за фитнес.

Това, което също привлече вниманието ни, беше посланието му за ангажираността да стане във форма и начина, по който той старателно го прави през годините. Винаги отделяйте повече време, за да усвоите техниката, преди да искате да качите теглото си. Същите упражнения с интервал от 3 години, редовната работа и непрекъснатото фокусиране върху техниката подобриха и мобилността ми и силата на цялото тяло. Така че винаги бъдете търпеливи да научите нещо ново, той надписва изображението.

В случай, че сте любопитни, можете гледайте го тук .

В момента играе поредица срещу Западна Индия, Коли изглежда е в топ форма. Способен и страхотен, 29-годишният младеж често е признавал, че постоянството му на терена е резултат от неговата отдаденост и решителност към фитнес режима. Бейтсменът често споделя хапчета на дръжката си в Instagram, което се превърна в вдъхновение за много любители на фитнеса.

24-секундният клип вече е имал повече от 127,5 хиляди гледания към момента на писане и е създал шум в социалните медии. Този човек е невероятен. Извежда го на съвсем ново ниво. Най -добрите неща, коментира потребител.

Четирите основни стила на дръпване, които се използват, са клек (или пълно), разделяне, захващане и мускулно. Клякането и разделянето са най -често срещаните стилове, използвани в състезанието, докато захващането с мощ и мускулите се използват най -вече за тренировъчни цели.

При грабване лошата техника може да ви затрудни и дори да направи тялото ви податливо на наранявания. Така че е важно да знаете за правилната техника.

Ето някои от предишните му публикации в Instagram:

Чувствате се вдъхновени? Това видео ще ви помогне да забиете тренировката за мъртва тяга. Но не опитвайте това без подходящо ръководство!

Започвайки кариерата си като доста закръглен играч на крикет от Делхи, Коли скоро осъзнава важността да бъдеш в добра форма и промени курса си, за да стане здрав спортист.

Всичко е готово да тръгне по неговите стъпки?