Популярни Публикации
Богатата на протеини закуска помага за контролиране на захарта при диабетици
Хората с диабет тип 2 обикновено имат затруднения с регулирането на нивата на глюкозата или кръвната захар, особено след хранене.
Хората с диабет тип 2 обикновено имат затруднения с регулирането на нивата на глюкозата или кръвната захар, особено след хранене. (Източник: Thinkstock Images) Ако страдате от диабет тип 2, закуската, богата на протеини-25 до 30 грама-може да намали скоковете на глюкозата както на закуска, така и на обяд, установи ново проучване.
Хората с диабет тип 2 обикновено имат затруднения с регулирането на нивата на глюкозата или кръвната захар, особено след хранене.
(Прочетете също: Всичко, което искате да знаете за диабета)
Първото хранене за деня е от решаващо значение за поддържане на гликемичния контрол при по -късните хранения, така че наистина подготвя хората за останалата част от деня, каза Джил Канали, професор в Университета на Мисури.
листа от кленово дърво
Изследователите следят нивата на глюкоза, инсулин и няколко чревни хормони на диабетици тип 2-които помагат за регулиране на инсулиновия отговор-след закуска и обяд.
Участниците ядоха закуска с високо съдържание на протеини или въглехидрати, а обядът включваше стандартно количество протеини и въглехидрати.
(Прочетете също: Четири начина, по които хомеопатията навлиза в корена за лечение на диабет)
Изследователите установяват, че консумирането на повече протеини на закуска понижава нивата на глюкоза след хранене на хората.
Нивата на инсулин бяха леко повишени след обяда, което показа, че телата на хората работят по подходящ начин за регулиране на нивата на кръвната захар, каза Канали.
Изследователите предупредиха, че въпреки че би било полезно за хора с висока кръвна захар да ядат повече протеини, те не трябва да консумират екстремни количества протеини, за да извлекат ползите.
(Прочетете също: Обичате ли да гледате късно нощна телевизия? Може да развиете диабет)
Предлагаме да консумирате 25 до 30 грама протеин на закуска, което е в рамките на препоръките на FDA (Американската администрация по храните и лекарствата), каза Канали.