Натурален детокс за трайно здраве и загуба на тегло

Нова година е!



Добре дошли в чист шисти, обновена възможност да имате най-добрата си година някога! За повечето от нас това означава традиция, включваща съвсем нов набор от резолюции. Имам редица неща, върху които искам да се съсредоточа; няколко неща, които искам да направя по-добре, и няколко неща, които бих искал да се науча да избягвам.



Една от най-често срещаните решения е да се приспособите или да отслабнете. Ако сте някой, който иска да направи промяна в начина, по който изглеждате и как се храните тази година, искам да поговоря с вас!

Как да детоксикирате новата си година

Виждате ли, има добри начини и лоши начини да промените начина, по който изглежда тялото ви. Много са тънките вече схеми навън по това време на годината, които лесно могат да ви отклонят от бавния и стабилен метод, който всеки знае, че е правилен. Един от най-големите капани в хранителната индустрия е понятието детокс. Мразя тази дума и ми се иска да имаме още една, която да работи по-добре.



Детокс лъжата

Всеки ден избираме как ще изградим телата си утре. Ще изградите ли тялото си от синтетични оцветители и химикали или цели плодове и зеленчуци? Всяка уста е прост избор, когато стигнете до нея. Културата за детоксикация загърбва лъжата, че за един уикенд можете да пречистите всичките си лоши възможности наведнъж и да започнете отначало с чист шисти. Това е не само невъзможна мисия, но и не е подходящ начин да се отнасяте към тялото си. Измъчването от пречистване обикновено не прави нищо повече от почистване на храносмилателната система. Ако наистина искате да подобрите условията на живот вътре в тялото си, трябва да подобрите клетките на всички органи на тялото си. Това е много по-дълъг процес.

Правилна детоксикация

Бъди търпелив! Да се ​​научим как да детоксикираме, включва научаването да разбираме това детоксикацията е тотална промяна в начина на живот който преструктурира вашата диета, лични и медицински грижи, както и премахване на вашите емоционални стресори. Има начини да се движи малко по малко. Магданоз ( Asclepias ), кориандър ( Coriandrum sativum ), хлорела, глухарче, ( Taraxacum officinale ) и репей ( Арктиев пластир ) са някои примери за нежни билки, които могат да помогнат при детокс. Един от любимите ми е аюрведично съединение, наречено трифала. (Намерете трифала на прах тук.)

Трифала за Детокс

Трифала буквално означава три плода. Това е компилация от плодовете на дърветата амалаки, бибитаки и харитаки, които обикновено растат близо до основата на Хималаите.



Няколко известни свойства и предимства на Triphala:

  • Подобрява храносмилането
  • Регулира работата на червата
  • Намалява серумния холестерол
  • Подобрява кръвообращението (потенцира адренергичната функция)
  • Съдържа 31% линолова киселина
  • Оказва подчертан кардиозащитен ефект
  • Намалява високото кръвно налягане
  • Подобрява работата на черния дроб
  • Има доказани противовъзпалителни и антивирусни свойства
  • отхрачващо
  • хипотонични

Съединението работи от балансиране на храносмилането. Списъкът на предимствата е впечатляващ и изглежда твърде добър, за да е истина. Много от най-често срещаните дегенеративни заболявания днес имат своите корени в храносмилателната дисфункция. Когато първо се справим с проблемите в храносмилателната система, дългият списък с положителни промени по-горе не е извън сферата на възможността. Загубата на тегло често е приятен бонус към тези подобрения, но никога не трябва да бъде в центъра на вниманието.

Трифала традиционно се приема около половин час преди лягане, а дозата е 1 чаена лъжичка. Най-лесно достъпният източник е да се приема под формата на прах, смесен с вода. Нашата ферма също създаде вкусен трифала (любов на корема) мед. Това е една добавка, която използвам почти всеки ден.

Ами ти?

Планирахте ли детокс за Нова година? Как ще се справите?