Популярни Публикации
Карина Капур Хан споделя снимка на „пълната чиния“ на сина Таймур: Ето какво съдържа
Карина сподели снимка на чинията на Таймур в история в Instagram
Карина Капур винаги има най-остроумните отговори. (Източник: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Карина Капур Хан е не само прекрасен актьор, но и влюбена майка на две деца. Тя със сигурност вярва в осигуряването на здравето и храненето на децата си. Наскоро тя влезе в Instagram, за да сподели чинията за закуска на по-големия си син Таймур, която изглеждаше пълна с хранене и цвят.
Тя сподели снимка на чинията, пълна с нарязани на кубчета банан, папая и ябълка като своя история в Instagram.
Чинията на моя Тим винаги е пълна, написа тя. Това не е първият път, когато на Добър Newwz актьорът направи кратък поглед върху здравословната и питателна диета на Таймур. По-рано тя сподели снимка на чинията на четиригодишното си дете, пълна със зелени зеленчуци.
Карина сподели снимка на чиния, пълна с нарязани на кубчета банан, папая и ябълка като своя история в Instagram. (Източник: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Разговаряхме с фитнес треньора и диетолог Мая Перейра Савант, за да научим повече за храненето при децата.
Децата се нуждаят от правилно хранене, за да бъдат здрави и силни. Ако започнат да се хранят здравословно в детството, те ще следват този навик през целия си живот, каза тя.
В основата на проблемите, свързани с храненето на децата, тя каза, че децата са особено уязвими към изкушенията, предлагани от нашата медийна култура, като реклами за храна и заседнали видеоигри. И нито медиите, нито образователната система имат силни добре финансирани програми, които насърчават здравословни алтернативи като упражнения и здравословни храни - трябва да ги предпазите и научите сами.
Тя посъветва родителите да гарантират, че чинията на детето им има разнообразни съставки, по-цветна и има някакъв вид протеинова храна, било то под формата на растителни или животински протеини. Ако детето не харесва зеленчуци, бъдете креативни с рецептите. Родителите трябва да включват в диетата на децата си здравословни мазнини като ленено семе, авокадо, ядки, семена, зехтин, кокосово масло, масло от оризови трици, рибено масло, богато на омега 3. Децата трябва да ядат по-малко от пакетирана храна и повече от кухнята, добави тя.
Sawant вярва, че храната, която поставяте в кухнята си, е важна. Ако шкафовете са пълни със закуски с високо съдържание на захар/мазнини, безалкохолни напитки и други бързи храни, децата ви ще ги изядат. Ако напълните кухнята си с разнообразие от пресни, нерафинирани храни – храни с ниско съдържание на добавена захар и мазнини – децата ви ще ги ядат и ще свикнат с тях.