Популярни Публикации
От подпомагане на храносмилането до контролиране на диабета: Знайте многото ползи за здравето от листата къри
Листата къри са лесно достъпни и могат да се отглеждат и у дома. Те не само добавят аромата към храната ви, но са полезни и за вашето здраве.
коса Листата къри имат много ползи за здравето. (Източник: Гети изображения) Листата къри обикновено се използват в няколко индийски ястия, от dals и чатни да се салати . Те не само добавят към вкуса, но са полезни и за вашето здраве, каза холистичният уелнес треньор и диетолог Люк Каунтиньо във видеоклип в Instagram.
Листата къри са лесно достъпни и могат да се отглеждат и у дома. Наричайки го индийска суперхрана, Графиньо продължи да говори за техните ползи за здравето. Те са богати на желязо, калций, витамин А и по -голямата част от спектъра на витамин В (могат да помогнат за проблеми с паметта и кожата), обясни Графиньо.
Ползите от листата къри
Листата къри могат да помогнат за лечение на различни здравословни проблеми, както каза Коутиньо във видеото си:
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Люк Коутиньо - начин на живот (@luke_coutinho) на 22 април 2020 г. в 1:13 ч. PDT
1. Диария и запек: Сварете листата къри във вода и изпийте течността. Можете също така да направите паста от листата и да я смесите в храната си или да я консумирате с джаги за ползи.
2. Сутрешно гадене, гадене: Консумацията на къри листа може да намали чувството на гадене или сутрешно гадене, което обикновено се среща при бременни жени. Използва се и за пациенти, преминаващи химиотерапия или радиация за намаляване на гаденето. Можете да смилате листата къри на прах и да ги поръсите например върху чинията си от леща, или khichdi или chutney, например.
вечнозелени храсти джуджета за озеленяване
Прочетете | Кожата Ви е склонна към акне? Може да искате да опитате тези маски за лице от къри листа
3. Диабет: Листата къри са богати на желязо, мед и цинк, които помагат за намаляване на нивата на кръвната захар. Поради това се препоръчва диабетиците да включват листа къри в храната си.
4. Повишава имунитета: Листата къри имат антибактериални свойства и могат да помогнат на имунната ви система. Препоръчва се да имате листа къри, докато сте на курс на антибиотик.
етикетирани части от цветето
5. Добре за очите: Витамин А в листата къри е добър за подобряване на зрението. Витамин А съдържа каротеноиди, които намаляват риска от увреждане на роговицата. Дефицитът на витамин А, от друга страна, може да увеличи риска от нощна слепота, загуба на зрение и образуване на облаци, според lybrate.com .
6. Добре за косата: Едно от най -добрите лечения за косата ви са кокосовото масло и листата къри. За това можете да сварите къри листа в кокосово масло, докато стане гъсто, и да го съхранявате за три до шест месеца. Листата къри са чудесни за скалпа и могат да лекуват пърхот, изтъняване на косата, падане на косата и преждевременно побеляване.
7. Холестерол: Листата къри съдържат карбазолови алкалоиди, които помагат да се контролира производството на холестерол в черния дроб.
8. Храносмилане: Листата къри са полезни за храносмилането, защото спомагат за стимулирането на производството на храносмилателни ензими, които разграждат въглехидратите, мазнините и протеините.
Освен това те могат да се използват широко в случай на болест на Алцхаймер, деменция, Паркинсон и когнитивни мозъчни разстройства, тъй като всичко, богато на спектъра на витамин В, е добро за мозъка, добави Коутиньо.