Популярни Публикации
Диабет: Познайте симптомите и пазете болестта с тези прости промени в начина на живот
Някои класически симптоми на диабет включват прекомерна жажда, прекомерно хранене и повишено уриниране. Човек трябва да бъде изследван за диабет, ако някой от тези симптоми през нощта нарушава ежедневието на човек.
Много е важно да се контролират високите нива на кръвната захар, за да се предотврати увреждане на органите при диабет. (Снимка: Thinkstock Images) В момента 62 милиона индийци страдат от диабет, като средната възраст за диагностициране на диабет е 42,5 години. Почти 7,1% от населението на Индия страда от диабет, състояние, което засяга способността на организма да преработва кръвната захар. Налице е повишена нужда да се научите за симптомите на диабета предварително, тъй като по-добрият контрол на диабета през първите няколко години от появата му води до по-здравословни резултати в по-късния живот.
Д-р Roopak Wadhwa, консултант, отделение по диабетна ендокринология и метаболизъм в болница Fortis, Shalimar Bagh споделя симптомите на заболяването, а също така предлага няколко промени в начина на живот, които ще помогнат да се предотврати заболяването.
Някои класически симптоми на диабет включват:
*Триадата на полидипсията (прекомерна жажда)
* Полифагия (прекомерно хранене)
*Полиурия (увеличено уриниране)
Човек трябва да бъде изследван за диабет, ако някой от тези симптоми през нощта нарушава ежедневието на човека.
Почти 7,1% от населението на Индия страда от диабет, състояние, което засяга способността на организма да преработва кръвната захар. (Източник: изображения на ThinkStock) Прочетете също: Диабет: Какво трябва да ядете, за да поддържате нивото на кръвната си захар под контрол
Някои други симптоми включват:
* Прекомерна загуба на тегло
*Ако човек се чувства летаргичен, трябва да се направи скрининг за диабет
*Ако някой има плодов мирис в урината или забележи наличието на мравки в писоара – трябва да се подозира диабет
*Сърбеж или бяло течение върху гениталиите (частни части)
*Зрителни оплаквания и повишена корекция на очилата налагат изследване на диабет
*Нивата на кръвната захар на гладно >126 и след хранене (след хранене) >200 mg/dl са потвърждение за диабет
*Нивата на гладно под 101-126 и нивата след хранене между 140-200 се определят като преди диабет.
Прекомерната загуба на тегло е симптом на диабет. (Снимка: iStock / Getty Images Plus) Диабетът е прогресиращо заболяване. Много е важно да се контролират високите нива на кръвната захар, за да се предотврати увреждане на органите при диабет. Така че човек може да следва тези стъпки, за да намали ескалацията на лечението с лекарства и дори да предотврати започването на перорален хипогликемичен агент) при пациенти с диабет.
Прочетете също: Популярната хранителна съставка може да повиши риска от диабет и затлъстяване
Появата на заболяване при индивидите може да бъде забавена от някои промени в начина на живот. Те включват:
*Много повече физическа активност: Може да включва ежедневни упражнения, включително бърза разходка, кардио тренировки и йога, което помага за по-добро потребление на калории.
* Отслабнете наднорменото тегло
* Дисциплина в хранителните навици:
– Приемайте много фибри
– Яжте много пълнозърнести храни
– Избягвайте плодове с висок гликемичен индекс
– Предпочитайте пшеницата пред ориза
– Кафявият ориз трябва да бъде предпочитаният избор
– Да има здравословни хранителни вещества в диетата; избягвайте нездравословни и преработени храни
– Откажете цигарите
– Ограничете приема на алкохол