Популярни Публикации
План за упражнения, тренировки, тренировки и диета на Alia Bhatt
Фитнес мантрата на Алия Бхат е да ядете всичко умерено и да го изпотявате във фитнеса. Актрисата от Badrinath Ki Dulhania често може да бъде видяна да споделя вдъхновяващи видеоклипове за тренировки със своите последователи в Instagram.
Алия Бхат е много специфична, когато става въпрос за нейната рутинна тренировка и диетичен план. (Източник: Instagram/aliabhatt) Ако търсите вдъхновение за знаменитости, тогава тренировката на Alia Bhatt може да ви накара да посетите фитнес залата. Тя не е мързелива, когато става въпрос за нейните изпълнения на екрана и определено не е такава, когато става въпрос за поддържане на форма. Актьорът от Badrinath Ki Dulhaniya работи усилено, за да постигне тонизираното тяло, което има днес, с помощта на знаменития фитнес треньор Ясмин Карачивала. Според докладите тя е тежала около 67 кг, когато е била на 17 години и е отслабнала с около 16 кг само за три месеца, когато е била в списъка за дебютния си филм Студент на годината.
Днес, на всички 24, актрисата често може да бъде видяна да споделя вдъхновяващи видеоклипове за тренировка със своите последователи в Instagram, документирайки по някакъв начин пътуването си. От тренировката на машината за пилатес Cadillac до изключително трудния мост на задно огъване, стойката за ръце, хрускането и Jack Rabbit, тя прави всичко. Тази красавица не харесва повтарящи се тренировки, така че Карачивала я удря в различни машини като съпоставяне, реформатор, стол Wunda, стъпаловидна цев и система за окачване Bodhi.
Що се отнася до диетата й, тя има голям сладък зъб и е фен на сладкарницата Le 15 на Pooja Dhingra и сладките сладкиши на готвача Келвин Чунг, но тя също така се придържа към дисциплината и вероятно това й помага най -много.
Бхат също вярва в умереното ядене на всичко. Наскоро тя се обедини с известния диетолог Руджута Дивекар за сесия на живо във Facebook, в която разказа за тайните на тялото си. Разбивайки концепцията за следване на тенденциите в онлайн храните, тя каза: Всички говорят за пица без глутен, кафяв хляб и червен ориз, за намаляване на приема на въглехидрати, а аз ям бял хляб и масло в 4 часа сутринта. Руджута ми показа как местната храна, консумирана в умерени количества, може да бъде здравословна.
В миналото тя дори е споделяла свои снимки, на които се наслаждава на хляба в Instagram, което е не-не за фитнес изроди. Кой знаеше, че парче малцов хляб с авокадо, домати и паширано яйце ще ме направи толкова щастлива ?, пише тя.