Популярни Публикации
Повишете имунитета с напитки, напоени с лайка; други ползи за здравето на тази билка, богата на антиоксиданти
Чаят от лайка е богат на флавоноиди, които притежават антиоксидантни и антимикробни свойства, които са полезни за здравето.
Чаша чай от лайка може да помогне за укрепване на имунитета. (Източник: iStock / Getty Images Plus) Като инфузия без кофеин, лайка или „ babune ka phal „От незапомнени времена се използва като естествено лекарство за много заболявания и се смята за по -добра алтернатива на обикновения чай. Вековна билка, лайка произхожда от цветя, подобни на маргаритка от семейство Asteraceae. Той предлага редица ползи за здравето, тъй като е натоварен с антиоксиданти. Въпреки че някои проучвания предполагат, че консумацията на инфузия от лайка може да помогне за намаляване на риска от заболявания като сърдечни заболявания и рак и дори да контролира кръвната захар, все още не са проведени окончателни проучвания.
каква е тази трева
Докато лайката има две разновидности, римска и немска, по -голямата част от чая от лайка, произведен по целия свят, се приготвя от листа от немския сорт. Казва се, че една чаша сварен чай от лайка съдържа около две калории и 0,5 грама въглехидрати.
Той също така има следи от магнезий, калций, флуорид, калий, фолиева киселина и витамин А и е богат на флавоноиди, които притежават антиоксидантни и антимикробни свойства.
Основател и директор на Gaia, Dolly Kumar споделя пет потенциални ползи за здравето от консумацията на лайка.
Може да помогне за насърчаване на съня и лечение на безсъние
Консумирането на запарка от лайка може да ви помогне да спите здраво. (Източник: iStock / Getty Images Plus) Не можете да заспите редовно? Безсънието или хроничната неспособност за сън е често срещан проблем днес и е причина за различни други здравословни проблеми. Консумирането на запарка от лайка може да ви помогне да се отпуснете и да успокоите нервите си и да ви помогне да спите здраво. Тъй като е без кофеин, това е идеална напитка за отпиване преди лягане. Известно е, че съдържа апигенин, антиоксидант, който се свързва с определени рецептори в мозъка ви и може да предизвика сън.
Средство за предменструален синдром и менструални спазми
Консумирането на инфузия на лайка може да помогне за менструална болка. (Източник: iStock / Getty Images Plus) Симптомите преди менструация са сериозно притеснение сред много хора. Известно е, че инфузията на лайка има обезболяващи, както и спазмолитични свойства, което помага за намаленото производство на простагландини (хормоноподобни вещества), които причиняват възпаление и болка, според проучване, публикувано в Journal of Agriculture and Chemistry. В резултат на това отпуска матката.
Повишава имунитета
Консумирането на инфузия от лайка може да помогне за облекчаване на възпалено гърло. (Източник: iStock / Getty Images Plus) Настойката от лайка има способността да се бори с вредните бактерии, като по този начин помага за повишаване на имунитета. Също така е известно, че лекува настинка и възпалено гърло. Поради наличието на антиоксиданти, той действа като защита срещу възпаление и е много ефективен.
Тревожност и намаляване на стреса
Консумирането на запарка от лайка може да помогне за отпускане на нервите ви. (Източник: iStock / Getty Images Plus) Нежен релаксант, инфузия на лайка помага за успокояване на нервите и действа като ефективно естествено успокоително. Поради успокояващия и успокояващ ефект върху тялото, ежедневното пиене на чай от лайка намалява драстично тревожността.
Добър за кожата
Консумирането на инфузия от лайка помага за премахване на белези от акне. (Източник: iStock / Getty Images Plus) Консумирането на инфузия от лайка също помага за премахване на белези от акне. Човек може да нанесе и лайка локално върху кожата. Може да се използва като естествено избелващо средство и за намаляване на тен и слънчево изгаряне, тъй като е благословено с противовъзпалителни и антисептични свойства. Оставете сварения чай да се охлади при стайна температура и след това с помощта на кърпа го нанесете върху изгорялото от слънцето място.
За да направите чай от лайка, натопете торбичка чай от лайка или цветя от лайка в гореща вода за 5 до 10 минути в чаша, покрита с чинийка. След като се охлади, отпийте бавно инфузията.
Дума на предпазливост
Препоръчва се бременните жени да използват лайка само по указание на лекаря, тъй като се казва, че лайката има стимулиращи матката свойства, които могат да предизвикат преждевременно раждане и други усложнения. Също така, тези, които са алергични към маргаритки или глухарчета, в идеалния случай трябва да стоят настрана.