Ден на менструалната хигиена: Прави и не прави за здравословен, щастлив период

Ето няколко препоръки за менструална хигиена за и за първи път

Проучване на УНИЦЕФ показва, че в Индия неадекватната осведоменост относно менструалната хигиена принуждава 23% момичета да напуснат училище, след като започнат менструация. (Снимка: Getty Images/Thinkstock)

Менструацията е един от най -значимите процеси, в които преминава женското тяло. Ето защо не е чудно, че сме склонни да се бъркаме в идеята да получим първата си менструация, като често забравяме да обърнем внимание на необходимостта от осигуряване на добра менструална хигиена.

Проучване на УНИЦЕФ показва, че в Индия неадекватната осведоменост относно менструалната хигиена принуждава 23% момичета да напуснат училище, след като започнат менструация. Това е етап, в който момичетата често са объркани и уплашени как да преминат през първата си менструация, тъй като познанията за основните хигиенни практики към менструацията често не се разглеждат добре, каза Шарана Джангиани, ръководител на общността, Nua.

Този ден за менструална хигиена, обещайте си щастлив и здравословен период, като разберете по -добре тялото си!

Ето няколко хигиенни менструални хигиени, които трябва и не трябва да правите за първи път:

Изберете вашия санитарен метод

колко групи животни има

От дамски превръзки, тампони до менструални чаши, всяка жена трябва да избере продукт, който й осигурява максимален комфорт. Трябва да се има предвид, че едновременно трябва да се използва само един санитарен метод; използването на няколко такива може да доведе до обриви, инфекции или дори синдром на токсичен шок.

Задавайте въпроси на правилния човек

Момичетата, които получават менструация за първи път, трябва да имат много притеснения, които трябва да бъдат разгледани незабавно. От решаващо значение е да се разбере, че те ще изискват подходящо ръководство, за да се ориентират по пътя си към разбиране на значението на менструалната хигиена. Обръщането към експерт или лекар винаги е правилният начин да се направи това, предложи Джангиани

Не позволявайте на задръжките да ви пречат

Уверете се, че тялото ви е отпуснато и удобно през цялото време. Изберете комфорт и бъдете добре отпочинали. Опитайте се да надникнете през възрастовите възприятия, които показват, че жените не трябва да се отдават на дейности през тези дни. Трябва да насърчим жените да бъдат активни и да докажат, че менструациите не пречат на живота. Комфортът и хигиената все още могат да вървят ръка за ръка през периоди с наличието на набор от услуги и продукти на пазара.

как изглежда мескитовото дърво

От дамски превръзки, тампони до менструални чаши, жените трябва да изберат продукт, който осигурява максимален комфорт. (Снимка: Getty Images/Thinkstock)

Къпете се и се мийте редовно

Редовното къпане по време на менструация е важно, тъй като премахва излишната кръв, която може да причини инфекция. Също така може да помогне за облекчаване на настроението и намаляване на менструалните спазми. Можете също така да облекчите менструалната си болка чрез лека топлинна терапия. За почистване може да се използва лек разпенващ почистващ препарат за елиминиране на бактерии, причиняващи инфекция, като същевременно се запазят добрите, от които се нуждаете за здрава вулва.

Винаги бъдете готови с готов комплект

Винаги е полезно да сте готови предварително с всички необходими консумативи, от които се нуждаете. Носенето на многофункционална торбичка, съдържаща комплекти за интимна грижа, със сигурност ще задоволи нуждите на часа за максимален комфорт и удобство. След първата ви менструация е най -добре да следите датата на следващата менструация чрез приложения, които редовно ще наблюдават вашите цикли, каза тя indianexpress.com

Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.

растение тъщин език