Популярни Публикации
Замърсяването на въздуха кара ли ви да се чувствате болни? Ето прости домашни средства за повишаване на имунитета си
Въпреки че превантивните мерки за контрол на кризата със замърсяването са инициирани от правителството, тези прости мерки ще ви помогнат да държите инфекциите на разстояние.
Ето прости начини за предотвратяване на заболявания, свързани със замърсяването на въздуха. (Източник: Getty Images/Thinkstock) С нива на замърсяване нараствайки в столицата Делхи и близките райони, хората започнаха да изпитват симптоми на настинка, кашлица, треска и грип. Тези симптоми могат да варират от хрема, сухота в очите, издигане на гърлото до хрипове, гадене и главоболие, наред с други.
Докато превантивните мерки за контрол на кризата със замърсяването, която стана обичайна през това време на годината, бяха инициирани от правителството на Делхи, включително схемата нечетно четно, има прости мерки, които хората могат да предприемат у дома, за да предотвратят инфекции.
жълт плод, който прилича на лимон
Синапено масло
Синапеното масло помага за поддържане на червата във форма и за повишаване на имунитета. (Източник: Getty Images/Thinkstock) Твърди се, че втриването на синапено масло върху пъпа с кръгови движения помага за стимулиране на стомашните и жлъчните сокове от черния дроб и далака. Това помага на храната да се смила по-бързо и лесно, като поддържа работата на червата. Прилагането на маслото върху пъпа също се казва, че лекува обезцветяване на устните.
Куркума
Консумирането на мляко с куркума се счита за полезно. (Източник: Getty Images/Thinkstock) Известно е, че куркумата има антибактериални свойства и трябва да се консумира обилно в храната. ‘ Халди Уала Дудх „Също така се казва, че помага на тялото да се възстанови от инфекции. Просто добавете една чаена лъжичка куркума на прах или паста към чаша мляко. Оставете да ври 4-5 минути. Консумирайте го топъл.
Билков чай
Редовната консумация на тулси или босилек може да помогне за предотвратяване на проблеми като издигане на гърлото. (Източник: Getty Images/Thinkstock) За да приготвите чай от джинджифил и босилек, сварете 1-2 чаши вода в чайник. Добавете лъжица настърган джинджифил и 5-6 листа от тулси или листа от босилек във вряща вода. Варете го за пет минути и прецедете листата от джинджифил и босилек. Можете да добавите щипка мед или ядка към отварата си.
Гхи
Вземете лъжица топло гхи или просто го добавете към храната си, за да победите замърсяването. (Източник: File Photo) Вземете лъжица топло гхи или просто го добавете към храната си. Твърди се, че гхи, клас избистрено масло, може да намали вредното въздействие на замърсителите, включително олово и живак, във въздуха. Считан за чудесен източник на омега 3 мастни киселини, той също е противовъзпалително и богат източник на антиоксиданти, което го прави задължителен. Той насърчава алкална среда в тялото, което затруднява проявата на болести и болести в тялото.
Джагъри
Храните, богати на желязо, подобряват нивото на хемоглобина в кръвта, което може да повиши имунитета за борба със замърсяването. (Източник: Getty Images/Thinkstock) Джагери има противовъзпалителни свойства и също така е богат източник на желязо – поради което е добра идея да го включите в диетата си, тъй като повишава имунитета. Богатите на желязо храни спомагат за подобряване на нивото на хемоглобина в кръвта, което от своя страна увеличава нейния капацитет за пренасяне на кислород. Това помага за намаляване на острите последици от замърсяването.
Бета каротин
Спанакът е богат източник на бета каротин. (Източник: File Photo) Бета каротинът е необходим за контролиране на възпалението, причинено от наличието на свободни радикали и замърсители в околната среда. Някои добри източници на бета каротин са кориандър, сминдух, маруля и спанак. Този каротеноид, богат на антиоксиданти, се превръща във витамин А при поглъщане, като помага за борбата със замърсителите.
видове кактуси с имена