Гаджето на Айра Хан прави усъвършенствана вариация на дъската; виж снимка

'Какви са тези странни движения?' Ира надписва видеото

Гаджето на Айра Хан Нупур ни дава фитнес цели. (Източник: nupur_shikhare/Instagram)

Дъщерята на Аамир Хан Ира Хан наскоро посети Instagram, за да сподели видеоклип за тренировка, не за себе си, а за гаджето си Нупур Шикхаре.

Ира сподели история в Instagram, в която Нупур прави упражнение в хода на това, което изглеждаше като онлайн тренировка. Във видеото той се вижда легнал на пода в положение на дъска и постепенно повдига и завърта десния крак, за да докосне пода с лявата страна с пръста си и обратно.

Какви са тези странни движения? Ира надписва видеото.

кафяв паяк с черна глава

Нупур Шикхаре прави вариация на дъска (Източник: irakhan / Instagram)

От външния вид Nupur изглежда прави вариация на дъската, известна още като скорпионска дъска. Това е усъвършенствана форма на дъски. За да направите това, започнете от стандартната позиция на дъската; повдигнете единия крак, докато огъвате коляното. Спуснете ръцете си, докато движите същия крак по гърба си, докато завъртате бедрата. Докоснете пода с пръстите на краката от противоположната страна. Отблъснете се и повторете с другия крак.

Страницата на Nupur в Instagram показва, че той е доста фитнес ентусиаст. По -рано видяхме Айра се опитва да кикбоксира с него.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Popeye (upnupur_shikhare)

Разгледайте някои от другите му публикации в социалните мрежи за фитнес:

животно от тропическите гори

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Popeye (upnupur_shikhare)

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Popeye (upnupur_shikhare)

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Popeye (upnupur_shikhare)

Фитнес цели, нали?