Влита вода: Тези 4 настойки могат да бъдат вашата най -добра тайна за отслабване

Не може да стане по -лесно от това!

Цитрусовите плодове са най -добрите, когато става въпрос за приготвяне на влита вода. (Източник: Thinkstock Images)Цитрусовите плодове са най -добрите, когато става въпрос за приготвяне на влита вода. (Източник: Thinkstock Images)

Всички знаем как водата може да ви направи добър свят. Пиенето на вода може да помогне за измиване на токсините от тялото ви и засилване на метаболизма. Сега добавете към сместа плодовете с хранителни ползи и имате страхотна комбинация. И така, какъв по -добър начин да увеличите приема на вода, отколкото да го напълните с плодове! Не би ли било чудесно, ако водата може да ви даде най -много, ако не и цялата, енергията и хранителните вещества, които тялото ви изисква? Диетолозите смятат, че цитрусовите плодове са най -добрите, когато става въпрос за приготвяне на инфузионна вода, защото са богати на витамини.



Говорихме с диетолога Мритика Гангули от Abbott Nutrition и ето какво тя каза.



Влитата вода помага за изрязване на мазнините и отслабване, защото е пълна с антиоксиданти, витамини, минерали и фитонутриенти. Определено е по -здравословно от обикновения прием на вода и ботуши имунитета и метаболитния процес. Цитрусовите плодове имат здравословен за организма витамин С и се използват най -вече в тази напитка. Дори напитка като Virgin Mojito може да бъде здравословна, въпреки че е по -добре да избягвате газирани напитки.



кафяв и кафяв паяк на райета

Тя добавя, че увеличава производството на колаген, което в замяна забавя процеса на стареене. Той също така увеличава храносмилането и елиминира токсините от тялото.

Следните плодове могат да се използват за приготвяне на инфузирана вода, а ето и техните ползи за здравето:



*Грейпфрут: Богат на фитонутриенти, витамин А и С
*Грозде: Богато на антиоксиданти, флавоноиди и ресвератрол
*Лимон: Нискокалоричен и полезен за имунната система
*Ягода: Богата на витамин С и антиоксиданти
*Малина: Пълна с фибри и витамини
*Краставица: Съдържа витамин В и противоракови компоненти
*Лайм: Подпомага храносмилането и съдържа антиоксиданти
* Портокали: Богат на витамин С.



Бихте ли искали да си приготвите инфузирана вода у дома? Ето четири вида плодови настойки, които можете да опитате. Пийте за здраве!

Вода от мандарина, краставица, киви и мента
*Нарежете първо мандарина, краставица и киви (според вашите изисквания) и след това сложете резените плодове в кана с вода.



*Сложете 2-3 листчета мента.



*Разбъркайте сместа за минута и я оставете да се охлади в хладилника.

*Извадете го от хладилника след два часа и се насладете.



Ягода, боровинки и ананасова вода
*Нарежете ягодите и ананасите (според вашите изисквания) на малки парченца.



изображения на растение юка

*В кана с вода сложете боровинките, ягодите и ананасите.

*Разбъркайте за минута и оставете да изстине в хладилника.



*Извадете го от хладилника след два часа и се насладете.



Вода от диня, краставица, липа и мента
*Нарежете дината на кубчета и изрежете филийките краставица.

*Добавете нарязаните плодове в кана с вода.

*Изстискайте няколко капки сок от лайм в него и добавете листата от мента.

малки вечнозелени растения за бордюри

*Разбъркайте за минута и оставете да се охлади за два часа.

Вода от лимон, мандарина, малини и мента
*Нарежете лимона и мандарината.

*Сложете лимона, мандарината и малините във водата.

*Добавете листата мента и оставете да се охлади за два часа в хладилника.

*Извадете го и се насладете на питието си.

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.