Ето как можете да изхвърлите лошите спомени от главата си

Променете контекста на спомените и вижте дали помага.

Не сте успели да се преборите с лошите спомени? Може би подходът ви е грешен. (Снимка: Thinkstock)

Възможно е умишлено да забравим минали преживявания, като променим начина, по който мислим за контекста на тези спомени, се казва в проучване.

Констатациите имат редица потенциални приложения, насочени към подобряване на желаните спомени, като разработване на нови образователни инструменти или намаляване на вредните спомени, включително лечение на посттравматично стресово разстройство.

Теоретиците на паметта отдавна знаят, че използваме контекста - или ситуацията, в която се намираме, включително гледки, звуци, миризми, къде сме, с кого сме - за да организираме и извлечем своите спомени.

Но това проучване искаше да изследва дали и как хората могат умишлено да забравят миналия опит.

Прочетете още

• Декодирано: Как нашите спомени се стабилизират по време на сън
• Мозъчните вълни по време на сън укрепват спомените, казва изследването
• 11 много индийски неща, за които децата днес не знаят!
• Ето как можете да изхвърлите лошите спомени от главата си
• Айшвария Дута в тамилски римейк на „Спомени“

Изследователите показаха на участниците изображения на сцени на открито, като гори, планини и плажове, докато изучаваха два списъка със случайни думи.

На участниците в изследването беше казано или да забравят, или да си спомнят случайните думи, представени им, разпръснати между образите на сцената.

Използвахме fMRI (функционален магнитен резонанс), за да проследим колко хора мислят за неща, свързани със сцената, във всеки един момент по време на нашия експеримент. Това ни позволи да проследяваме всеки момент по какъв начин тези сцени или контексти избледняват във и извън мислите на хората с течение на времето, казва водещият автор на изследването Джеръми Манинг, асистент в колежа в Дартмут, Ню Хемпшир, САЩ.

Веднага след като им беше казано да забравят, фМРТ показа, че са изхвърлили свързаната със сцената дейност от мозъка си.

Това е като умишлено изтласкване на мислите за готвенето на баба ви от ума ви, ако не искате да мислите за баба си в този момент, каза Манинг.

Успяхме физически да измерим и количествено определим този процес, използвайки мозъчни данни, отбеляза Манинг.

Но когато изследователите казаха на участниците да запомнят изучения списък, вместо да го забравят, това изхвърляне на мисли, свързани със сцената, не се случи.

Освен това, сумата, която хората изхвърлиха мислите, свързани със сцената, предсказва колко от изучените думи по-късно ще запомнят, което показва, че процесът е ефективен за улесняване на забравянето.

Проучването се появява в списанието Psychonomic Bulletin and Review.

За актуализации на новини, следвайте ни Facebook , Twitter , Google+ & Instagram