Експертът споделя рискови фактори на фона на нарастващото разпространение на сърдечни заболявания сред младите възрастни в Индия

Световен ден на сърцето 2021 г .: С нарастването на случаите на смъртност от сърдечни заболявания в Индия, време е да сме наясно с този сериозен проблем и да предприемем необходимите стъпки за намаляване на тежестта от сърдечно -съдови заболявания

Световен ден на сърцето, Световен ден на сърцето 2021 г., симптоми на инфаркт, често срещани сърдечни заболяванияИнформираността за рисковите фактори може да помогне на хората да се справят рано със симптомите и да избегнат шансовете за внезапен инфаркт. (Снимка: Getty Images/Thinkstock)

Индия представлява една пета от общия брой смъртни случаи, настъпили от инсулт и исхемия сърдечни заболявания, особено при по -млади хора според Световната здравна организация. Сърдечно -съдовите заболявания засягат индианците десетилетие по -рано от западните им колеги и близо 3 милиона души умират от инсулт и инфаркт всяка година. Най -жалкото е, че 40 % от тези, които страдат от сърдечен удар, са на възраст под 55 години, каза д -р Хариндър К. Бали, председател на отдел „Кардиологични науки“, болници „Парас“, Панчкула.



Тъй като честотата на смъртните случаи от сърдечни заболявания нараства в Индия с 34 % през последните 26 години, е време да сме наясно с този сериозен проблем и да предприемем необходимите стъпки за намаляване на тежестта от сърдечно -съдови заболявания в страната, продължи той.



Кои са основните рискови фактори?



кафяв паяк жълта ивица надолу по гърба

Информираността за рисковите фактори може да помогне на хората да се справят рано със симптомите си и да избегнат шансовете за внезапен инфаркт.

тютюнопушене, пушене и инфаркт, Световен ден на сърцетоВ докладите се посочва, че 34,6 от възрастните в Индия са пушачи, а в Индия живеят 12 % от пушачите в света. (Снимка: Getty Images/Thinkstock)

Пушене



Индия е на второ място по брой пушачи в света, след Китай. Докладите посочват, че 34,6 от възрастните в Индия са пушачи и в Индия живеят 12 % от пушачите в света, каза д -р Бали. Пушенето може да увеличи сърдечната честота, да доведе до неправилен сърдечен ритъм и да стегне артериите. Това може да накара сърцето да работи по -усилено и в крайна сметка да доведе до това удар или инфаркт.



Затлъстяване

Експертът каза, че Индия има най -голям брой деца с наднормено тегло и затлъстяване, които като възрастни вероятно ще допринесат допълнително за по -високата тежест на заболеваемостта и смъртността от сърдечно -съдови заболявания. Хората със затлъстяване са по -склонни да страдат от високо кръвно налягане, което е една от най -големите причини за инфаркт, подчерта той.



Хипертония



Проучване на Харвардския университет разкри, че хипертонията сред младите хора в Индия е по -висока от тази в Централна и Източна Европа, регионът, който преди това е имал най -голям брой за тази група. Хипертонията допринася за 10,8 процента от всички смъртни случаи в Индия и през последните три десетилетия се увеличава рязко както в градските, така и в селските райони. Хипертония в крайна сметка ескалира риска от развитие на високо кръвно налягане и диабет, споделя той.

Диабет



диабет, диабет сърдечни заболявания, диабет причиниВ Индия хората под 25 години са все по-застрашени от диабет тип 2. (Снимка: Getty Images/Thinkstock)

През последните 30 години в Индия имаше експоненциално нарастване на броя на хората с диагноза диабет тип 2, което значително допринесе и за световната тежест. В Индия хората под 25 години са все по-застрашени от диабет тип 2 и животозастрашаващи усложнения като сърдечни заболявания.



Начини за предотвратяване на сърдечни заболявания при млади индианци

многогодишно цвете с лилаво цвете

Младите възрастни са под постоянен умствен и физически стрес от интензивни работни изисквания, семейни проблеми, сигурност на работата и др. Повишените периоди на стрес често се свързват с високо кръвно налягане и диабет. Тревожният факт е, че младите хора често стават жертва на тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол, за да се справят с претоварващия стрес. Промените в начина на живот са ключът към намаляване на този риск и предотвратяване на преждевременните инфаркти, каза д -р Бали.



Младите хора трябва редовно да се занимават с умерени до интензивни упражнения като джогинг, колоездене, бързо ходене, йога, аеробика, тренировки с тежести и плуване. Също така, човек трябва да стои настрана от прекомерната консумация на алкохол и пушенето.



Правилното балансирано хранене е друго изискване за здравословно здраве на сърцето. Вместо да дъвчат нездравословни храни, младите хора трябва да търсят здравословни алтернативи като плодове, сокове, соеви продукти и ядки. Също така е важно да се избягват транс-мастни киселини и да се включат много пресни, зелени зеленчуци в диетата, богата на минерали и калций. Също така е жизненоважно да се обърне подходящо внимание на времето на хранене. Късният обяд и вечерята е строго не, предложи той

Експертът каза, че е наблюдавано, че ако човек е получил инфаркт в по -млада възраст, това увеличава вероятността от друг инфаркт или инсулт през по -късните етапи от живота. Разпространението на осведомеността за ранното откриване и превенция е най -критичната стъпка в успешната превенция и управление на това състояние. Младите възрастни също трябва да извършват сърдечна оценка всяка година, за да останат в безопасност и здраве, каза той.

За повече новини за начина на живот, следвайте ни Instagram | Twitter | Facebook и не пропускайте най -новите актуализации!

Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.