Популярни Публикации
Пиенето на 100% плодов сок може да има дългосрочни хранителни ползи, казва проучването
Изследователите открили, че пиенето на плодов сок означава по-висок прием на цели плодове, както и по-добро качество на диетата през детството и в средната юношеска възраст.
Плодовият сок има много ползи за здравето. (Източник: getty images) Пиене на 100 процента плодов сок в ранните години може да доведе до по-здравословни модели на хранене по-късно в детството, без да повлияе неблагоприятно на наддаването на тегло.
В проучване на Бостънския университет, публикувано в списанието BMC хранене , изследователите открили, че пиенето на плодов сок означава по-висок прием на цели плодове, както и по-добро качество на диетата през детството и в средната юношеска възраст.
Това изследване предоставя важна информация, показваща, че децата, които консумират около 1,5 чаши 100% плодов сок на ден през предучилищните години, са склонни да поддържат по-здравословна диета в юношеството, отколкото децата, които пият по-малко от 1/2 чаша на ден по време на предучилищна възраст, водещият изследовател Лин Л Мур каза в изявление.
Прочетете| Азбука за здраве: Защо сокът от ябълка, цвекло и моркови е полезен за имунитета
В допълнение, над 10 години проследяване, консумацията на сок в диапазона, който обикновено се консумира от тези деца (1-2 чаши на ден), не е свързана с наднормено тегло по време на детството, добави д-р Мур.
От проучването изследователите заключиха, че децата в предучилищна възраст с по-висок прием на 100% плодов сок имат значително по-висок прием на цели плодове и общи плодове на 14-17-годишна възраст, отколкото тези деца, които консумират по-малко сок.
Прочетете| Започнете деня си с диня това лято; ето защо
Освен това беше установено, че децата с по-висок прием на плодов сок през предучилищните години имат значително по-високо качество на диетата в сравнение с тези с по-нисък прием на всички възрасти.
Консумацията на плодове, особено консумацията на цели плодове, има много ползи за здравето през целия живот. Избягването на сок през тези ранни години на формиране може да има нежелани ефекти върху развиващото се диетично поведение... Тези ползи, свързани с умерен прием на 100% плодов сок, не са били придружени от никакви неблагоприятни ефекти върху теглото в детството, каза изследователят.
(С входове от ANI)