Не харесваш Дал? Опитайте това вместо с ориз, казва диетологът на знаменитостите

Диетологът на знаменитостите Руджута Дивекар отиде в Instagram, за да говори за ползите от Metkut, суха смес от бобови растения.

Metkut, смес от бобови растения, е автентична махаращрийска рецепта. (Източник: rujuta.diwekar/Instagram)

Бобовите растения са част от много от нашите редовни диети и защо не, те също имат многобройни ползи. Но въпреки че са добър източник на протеини и фибри, не много хора са им почитатели от Вие в този списък ли сте? След това можете да опитате да го имате под формата на Metkut , суха смес от бобови растения с подправки като халди (куркума) и soonth (суха кратуна).

Диетологът на знаменитостите Руджута Дивекар отиде в Instagram по повод Световния ден на пулса, за да говори за ползите от Metkut. Също известен като Букну, Ментиту или Парупу Поди в различни части на страната, Metkut може да се смесва с ориз и топено масло . Можете също така да го добавите в извара и да го вземете с Bhakri или roti.

Когато се смесва с ориз, Metkut осигурява пълен аминокиселинен профил в безпроблемна, лесна подготовка, пише Diwekar.

Прочетете | Шилпа Шети придава на Дал здравословен обрат с тази вкусна рецепта

снежен фонтан плачещо черешово дърво снимки

Metkut е добър за деца, които не обичат да ядат дал-ориз , за пациенти, страдащи от хронични заболявания или подложени на лечение от рак, за пътуващи след дълго пътуване и за тези, които страдат от запек , информира диетологът на поста.

видове раци за ядене

Вижте публикацията на Diwekar:

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

Прочетете | Трябва ли да подремнете след обяд? Ето какво предлага този диетолог

Да направя Metkut , можете да следвате рецептата, споделена от майката на Diwekar Rekha в Instagram.

всякакви снимки на риби

Съставки

1 катори - ориз
1/2 katori - Office dal
2 катори - Чана дал
2 лъжици - семена от кориандър
1 лъжица - Jeera
1 чаена лъжичка - Haldi на прах или halkund (1 инч)
1/2 чаена лъжичка - Ajwain
1/2 чаена лъжичка - Soonth
2 - Червени люти чушки
Сол на вкус

Метод

как изглеждат памуковите дървета

* Сушено печено само далс и ориз.

* Смелете всички съставки заедно. Metkut е готов.

*Съхранявайте в херметична стъклена бутилка.

*Поръсете върху горещ mau bhat. Добавете топено масло и се насладете.

Бихте ли искали да го опитате?