Какъв е правилният начин за пиене на вода? Аюрведа експерт обяснява

От кога до колко, д -р Дикса Бхавсар обяснява всичко за правилния начин на пиене на вода.

Ето какво трябва да знаете за акта за пиене на вода. (Източник: Getty Images/Thinkstock)

Всички пием вода, за да се поддържаме хидратирани и да поддържаме добро здраве. Но знаете ли, че има определен начин да пиете вода за оптимални ползи за здравето? Изненадан? Ето един аюрведичен експерт Д -р Дикса Бхавсар обяснявайки някои общи аспекти за питейната вода, за които много от нас може да не знаят, но са необходими добро здраве .

Разгледайте нейния пост по -долу:

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от д -р Дикса Бхавсар (@drdixa_healingsouls)

Кога е най -добре да пиете вода?

*Когато сте жадни. Аюрведа не е споменал за пиене на вода сутрин. Но тъй като не сте яли нищо в продължение на 7-8 часа, добре е да пиете хладка вода сутрин, но само ако почувствате жажда, спомена Бхавсар.

Уверете се, че пиете вода. (Източник: Getty/Thinkstock)

Как трябва да пиете вода?

Докато седите. Да се ​​избегне пия вода докато стоите, тъй като може да има неблагоприятен ефект върху бъбреците ви и дори да доведе до артрит. Седенето, докато пиете вода, позволява на тялото ви да филтрира по -добре хранителните вещества и да насочва водата към области, които се нуждаят от подхранване, вместо да влиза директно в стомаха ви със сила, както става, когато стоите. Също така, обикновено пием вода много по -бързо, докато стоим, което води нервите ви до състояние на напрежение, обясни тя.

Кой е най -добрият начин да пиете вода?

колко дълго продължава сезонът на памуковото дърво

Вместо да изпиете чаша вода, насладете се на нея, като пиете глътка по глътка.

Коя температура вода е най -подходяща за вас?

Или стайна температура, или хладка ( хладка ) вода. Моля, избягвайте ледено студена вода, спомена тя.

Колко вода да пиете?

Имах впечатлението, че трябва да пием много вода за по -добра кожа, имунитет, и храносмилането. Но това не е правилно. Ако пиете много вода, може да се почувствате подути. Освен това може да намали храносмилателния ви огън и да се увеличи капха доша. Така че водата е важна и трябва да пиете достатъчно, но не повече. Опитайте се да слушате тялото си. Ще разберете кога тялото ви се нуждае вода и когато има нужда от храна. Просто се нуждаете от малко практика и вие ще слушате тялото си и ще го храните съответно, спомена Бхавсар.

Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.