Затлъстяване? Яжте фъстъци, за да го загубите

Фъстъците са закуски, богати на хранителни вещества, които насърчават усещането за ситост, като по този начин помагат за регулиране на теглото.

Прочетете Повече

Звездата от „Игра на тронове“, Kingslayer Хайме Ланистър говори за своя фитнес режим

Хайме Ланистър, популярният герой в „Игра на тронове“, изигран от актьора Николай Костър Валдау, разкрива значението на мобилността и колко протеин е трябвало да консумира, за да се натрупа.

Прочетете Повече

Шама Шикандер прави обратна молитвена йога асана; познават техниката и ползите

„Хората, които страдат от ниско кръвно налягане, нараняване на ръката или рамото, трябва да избягват тази поза“, предложи експертът по йога Сумит Шарма

Прочетете Повече

Придайте на ежедневната си тренировка предизвикателен обрат като Арджун Капур

Поставете фитнес цели с основни дейности от следващо ниво.

Прочетете Повече

„Започна да тренира след годишна пауза“: Маниша Койрала споделя видео за тренировка от фитнес залата

Видеото за тренировка на Маниша Койрала показва как тя продължава да повишава нивата си на фитнес

Прочетете Повече

„Този ​​е 10 кг, започна със 7 кг през април“: Милинд Соман за това как подобри практиката си на кал

Mudgals не само помагат за работа на раменете, но също така изграждат гъвкавост, основна сила и укрепват хватката и предмишниците

Прочетете Повече

Видеоклипът за тренировка на Джейн Фонда доказва колко е годна и днес; гледам

82-годишният актьор публикува фитнес видео в опит да повиши осведомеността за изменението на климата.

Прочетете Повече

Най -старият Ironman в света, 87, се подготвя за следващото издание на шампионата

Хирому Инада спечели световния шампионат на Ironman на 85 -годишна възраст. Считан за едно от най -тежките спортни събития за издръжливост, той изисква спортистите да плуват 3,86 км, да карат велосипед 180,25 км и да бягат пълен маратон от 42,19 км.

Прочетете Повече

Преустановяването на упражненията може да увеличи симптомите на депресия, показва проучване

Най -малко 150 минути упражнения с умерена интензивност на седмица се препоръчват за поддържане на здравето и предотвратяване на депресията, или 75 минути упражнения с интензивна интензивност за допълнителни ползи за здравето, казва проучване.

Прочетете Повече

Аша Неги прави тренировката с гири; знам всичко за това

„За разлика от дъмбелите, където масата е равномерно изместена, при гирите масата е главно под дръжката“, каза Рачит Дуа, старши фитнес консултант

Прочетете Повече

Йеандър 2020: Колоездене оглавява класациите за фитнес сред пандемичните ограничения; знаменитостите водят пътя

От Салман Хан до Сачин Тендулкар, тези знаменитости бяха заети да поддържат себе си във форма с помощта на скромния цикъл. Погледни!

Прочетете Повече

Загуба на тегло и намаляване на място: Факт или мит?

Намаляването на петна е опитът да се отстранят мазнините от определена област на тялото чрез упражнения на специфични мускули

Прочетете Повече

Най -новото видео за йога на Shilpa Shetty е точно това, от което се нуждаете за вдъхновение

Шилпа Шети може да бъде видяна да прави нещо подобно на Adho Mukha Svanasana (надолу с кучешка поза). Тя също прави асана, подобна на Арда Матсиндрасана, която по същество е като седнал гръбначен обрат с различни вариации.

Прочетете Повече

Неща, които трябва да запомните, ако искате да намалите мазнините по корема

Много хора започват своето пътуване, но се отказват по средата, защото не виждат никаква забележима разлика.

Прочетете Повече

Шилпа Шети практикува тази асана, за да „облекчи натрупания стрес, тревожност“

„Отделете си малко почивка, когато можете, изберете да практикувате тази асана и оставете ума и тялото си да вървят по течението“, каза актьорът в публикацията си в Instagram

Прочетете Повече

„Всичко, което правя, е да ям повече добро и да минимизирам лошото“: Милинд Соман споделя своята фитнес мантра

„Ям ли халебис? Разбира се ... понякога. За мен фитнесът означава живот на свобода, а не ограничение “, каза Милинд Соман

Прочетете Повече

„Толкова грациозно“: Карина Капур Хан практикува Натараджасана; знайте защо и вие трябва

„Присъствие на ум, тяло, сърце и душа“, казва Карина Капур Хан, ентусиаст на йога

Прочетете Повече

Варун Даван опитва терапия със сухи игли; знайте всичко за тази процедура за облекчаване на мускулната болка

„Лечението е специфично за пациента. Терапевтът прави подбор на пациенти в зависимост от историята на болката, оценката и оценката “, каза д -р Рича Кулкарни

Прочетете Повече

Важно е как дишате, когато тренирате; ето защо

Правилното дишане е важно, защото в крайна сметка решава резултата от упражнението и колко дълго можете да издържите.

Прочетете Повече

Карантинен фитнес: тренировката за бицепс на Рохит Рой с обрат са цели

Актьорът от Kaabil отиде в Instagram, за да сподели за упражнението, което ще подобри ежедневната ви тренировка за бицепс. Проверете го тук.

Прочетете Повече