Тази обикновена кухненска съставка ще ви помогне да спите добре тази вечер

Може да помогне на тези, които имат проблеми с хъркането или лошо храносмилане и не могат да спят спокойно

Руджута Дивекар предложи нанасяне на топено масло върху стъпалата. (Източник: gettyimages/файл)

Понякога хората не могат да спят през нощта поради болки в тялото. Диетологът на знаменитостите Руджута Дивекар казва, че най -доброто домашно средство за това е нанасянето на топено масло върху стъпалата.

Известно е, че Ghee има много ползи за здравето . Що се отнася до съня, Diwekar казва, че приложението на топено масло позволява вата за утаяване и намаляване на газовете и подуването.

Диетологът добави: Това от своя страна намалява киселинността и подобрява съня. Знаете, че сънят и отделянето, цялото храносмилане всъщност са свързани. Лошото храносмилане и асимилация също са свързани с ниски нива на витамин D и В12. Подобреният сън също ще доведе до подобрена загуба на мазнини, настроение и тонус на кожата.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

Ghee може да помогне на тези, които имат следните проблеми:

изображения на дървесни листа с имена

*Проблеми с хъркането
*Нарушен сън
*Лошо храносмилане/ пърдене/ оригване
*IBS и хроничен запек, които се нуждаят от фибри или хапчета ежедневно
*Хора на ежедневни антиациди

Как да прилагате топено масло

Ето какво предложи Дивекар:

*Дръжте малко дабба (кутия) топено масло до леглото си.
*Вземете капка от него върху малкия си пръст и го разнесете по краката си.
*С подметката на дланта си разтривайте подметката на крака си, докато стане топла
*Повторете на другия крак.
*Отидете на спокоен сън.

растения, които растат като лози

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.