Забелязвате промени в кожата си по време на менструалния цикъл? Ето защо това се случва

Научете повече за това как менструалният цикъл влияе на кожата и начините за навигиране в тези промени

Как изглежда вашият режим на грижа за кожата? (Снимка: Pixabay)

Менструациите могат да бъдат мъчително болезнени. Но не само това, менструалният цикъл може да доведе и до емоционален стрес, промени в настроението, глад за храна и промени в моделите на кожата ви. Ако и вие изпитвате определени проблеми с грижата за кожата по време на менструацията си, знайте, че не сте сами.

Е, това е заради хормонални промени. Кожата ни се променя по време на всяка фаза на цикъла - менструация, фоликула, овулация или лутеална фаза. Това, което трябва да направите, е да адаптирате рутината си за грижа за кожата към промените в кожата ви и да предотвратите пъпки и раздразнения, каза д-р Geetika Mittal, дерматолог, в публикация в Instagram.

какви са видовете зеленчуци

Прочетете, за да научите повече:

менструация

По това време кожата има тенденция да стане суха поради спад в производството на прогестерон и естроген. Твърдяйки, че е добър момент за „самообслужване“, д-р Митал предложи използването на нежни овлажнители и кремообразни почистващи препарати, които ще направят кожата ви по-гъста и ще я хидратират. Включете повече Хиалуронова киселина и керамиди във вашата рутина.

Фоликуларна

След края на менструацията тялото започва да произвежда естроген. В резултат на това кожата става здрава и плътна поради повишеното производство на колаген. Това е най-доброто време да тествате нови продукти и да експериментирате повече, тъй като кожата е по-малко чувствителна. Въпреки това тя предлага редовно прилагане на овлажнители.

как да забележите дъб

Овулация

Това е плодороден прозорец и д-р Митал каза, че докато някои жени могат да светят, други могат да получат пъпки, тъй като кожата е склонна да става по-мазна. Като такъв, практикувайте ексфолиране или опитайте маска от глина и почиствайте два пъти всеки ден, за да избегнете пробиви. Ето как можете да изберете правилния химически ексфолиант за себе си.

Лутеална фаза

По време на тази фаза освобождаването на прогестерон има тенденция да запуши порите, което води до повече обриви. Почиствайте с измивания без аромат и използвайте некомедогенни овлажнители и масла, добави тя.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от д-р Geetika Mittal Gupta (@drgeetika)