Боровинка срещу kala jamun: Кое е по -здравословно?

„Защо да плащате стотния път цената, когато имате нещо толкова евтино и лесно достъпно“, попита диетологът Пуджа Махия в Instagram

боровинки срещу kala jamun, ползи от kala jamun, ползи от боровинки, indianexpress.com, indianexpress, ползи от боровинки срещу kala jamun, летни плодове,Диетолог обяснява ползите. (Източник: Getty Images/Thinkstock)

В опит да се хранят здравословно, много пъти хората се обръщат към чужди плодове и зеленчуци, които може да не са лесно достъпни на местните пазари. Един такъв плод е боровинката, която е известна със своето нискокалорично и високо антиоксидантно съдържание. Защо обаче плащате стотен път цената, когато имате нещо толкова евтино и лесно достъпно, попита диетологът Пуджа Махия в скорошна публикация в Instagram.

Сравнявайки боровинките с kala jamun или индийската къпина - любимо лято в Индия - Makhija информира, че макар че плодовете са чудесни за борба със слънчевата топлина, освен че имат и други ползи.



различни видове палми във Флорида

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от PM | Диетолог (@poojamakhija)

Плодът има диуретично, антикоркорбично и карминативно свойство и е богат източник на полифенолни съединения. Аюрведа силно препоръчва това зрънце за лечение на различни състояния, свързани със сърцето, артрит, астма, болки в стомаха, спазъм на червата, метеоризъм и дизентерия. Диуретичният ефект на джамуна изхвърля токсините от бъбреците, докато високото съдържание на фибри подпомага храносмилането и предотвратява гаденето и повръщането, обясни тя.



Тя сподели, че те помагат да се контролира високата кръвна захар и също се препоръчват за диабетици . Няколко проучвания показват, че високото съдържание на алкалоиди в ямуна е ефективно за контролиране на хипергликемия или висока кръвна захар. Освен плодовете, екстрактите от семената, листата и кората са полезни за намаляване на високите нива на кръвната захар в тялото ви, спомена тя.

И така, какво ще предпочетете?

Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.



има ли палми в австралия