Упражненията в средна, напреднала възраст намаляват времето, прекарано в болница, казва изследването

Проучването установи, че упражненията намаляват до 25-27 % от риска от чести престоя в болницата.

Физическите упражнения могат да намалят престоя в болница, казва изследването. (Източник: Гети изображения)

Хората на възраст между 40 и 79 години са изложени на много по-малък риск от дълги или чести постъпления в болница, ако се занимават с някаква физическа активност, предлага ново проучване.

Проучването, проведено от изследователи от Катедрата по обществено здраве и първична медицинска помощ на Университета в Кеймбридж и Отдела за епидемиология на MRC, установи, че упражненията намаляват до 25-27 % от риска от чести престоя в болницата. Неактивните участници са прекарали повече от четири дни в болницата за период от десет години от тези, които са извършвали някаква физическа активност.

Прочетете | Как упражненията поддържат мозъка ви млад, докато остарявате

Участниците бяха оценени след комбиниране на свободното време и професионалните дейности през лятото и зимата. Проучването твърди, че хората с резултат на физическа активност поне умерено неактивни са имали по -малко приема в болница и са прекарвали по -малко дни в болница в сравнение с тези, които са били неактивни.

Констатациите са публикувани в списанието BMC Гериатрия . Изследването анализира 9827 участници с многократни измервания. Тези, които остават активни или увеличават активността си, са с 34 % по -малко вероятно да прекарат повече от 20 дни в болницата или повече от седем приема годишно, за период от 10 години.

Прочетете | Останете във форма след 35 с това упражнение; Шилпа Шети показва как

Нашето проучване предоставя някои от най-ясните доказателства, че малките, възможни увеличения на обичайната физическа активност значително намаляват бъдещата болнична употреба на хора на средна и по-възрастна възраст, казва водещият автор Риберт Любен от Института за обществено здраве.