Не е модна дива: Невероятните пози на този йоги са вдъхновение за тези, които се борят с психични заболявания

Като оцеляла от изнасилване и претърпяла големи нива на депресия, тревожност и посттравматично стресово разстройство (ПТСР), тя се обърна към йога, за да съживи ума, тялото и духа си.

Чрез своя блог и група за подкрепа тя се опитва да изгради среда за оцелелите и тези, които се борят за психично здраве. (Източник: @heidiwilliams89/ Instagram)

Ползите от йога могат да бъдат изброени като много, било то повишаване на издръжливостта и издръжливостта, масажиране на вътрешните органи или облекчение от хронична болка. Но за базираната в Лас Вегас Хайди Уилямс йога й помогна да си върне душевния мир.

Като оцеляла от изнасилване и претърпяла големи нива на депресия, тревожност и посттравматично стресово разстройство (ПТСР), тя се обърна към йога, за да съживи ума, тялото и духа си. Йога отново ме доведе на безопасно място, каза тя пред Mantra Yoga + Health. Място на мир и самоприемане, добавя Уилям.

Уилям сподели опита си, за да даде надежда на други, които са претърпели подобна травма. Тя също така управлява страница във Facebook, известна като група за поддръжка на Хайди Уилямс, която тя описва като безопасна зона. Чрез своя блог и група за подкрепа тя се опитва да изгради среда за оцелелите и тези, които се борят за психично здраве. Тя казва, че нейната група е мястото, където да започне лечението. Място на разбиране, състрадание, вдъхновение и любов.

Според доклад на Борепанда Уилямс едва не загуби 6-месечния си син; дори се е опитала да се самоубие. Практиката на йога върна ревността в живота й и сега тя е посветила живота си, за да вдъхновява и помага на другите.

Успях да се излекувам от психичните си заболявания и сега посветих живота и кариерата си да помагам на другите чрез процеса на самолечение, обяснява тя в доклад на My Modern Met. Режимът на йога на Уилямс се фокусира върху терапевтични класове и отстъпления, планирани за тези, които страдат от същите преживявания, които някога са я смущавали. Нейният акаунт в Instagram е хранилище за вдъхновение. Нейният акаунт съдържа зашеметяващи снимки в невероятни пози - парадира със своята сила, гъвкавост и грация.

Когато хората говорят за ползите от йога, те се позовават най -вече на нейната физиологична страна и не се споменава много за нейната психологическа страна. Йога не само подобрява психическото благосъстояние, но и помага в борбата с тревожността и депресията. Според Британското психологическо дружество, йога включва концентрация върху дишането и тялото, което в замяна я прави отличен начин да успокои съзнанието на човек.

Ето няколко хипнотизиращи публикации на Уилямс, които да ви вдъхновят.

Какво мислите за невероятния подход на Уилямс? Кажете ни в коментарите по -долу.

Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.

черно-бяла гъсеница с шипове