Здравословни гарнитури за тостове, които можете да опитате вместо масло или сирене

Бившата подгласничка на MasterChef Неха Дийпак Шах наскоро сподели някои здравословни, алтернативни гарнитури за тост, които можете да опитате.

тостИзлишъкът от масло и сирене може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве; вместо това използвайте здравословни гарнитури. (Източник: nehadeepakshah/Instagram)

Тостът е сред най-бързите и удобни опции за закуска. Но повечето от нас предпочитат да го приготвят с масло, сирене или друг вид намазка за сандвич. Въпреки това, излишъкът от тези хранителни продукти може да има неблагоприятни последици за вашето здраве.



списък на самоопрашващите се овощни дървета

Маслото и сиренето, например, са с високо съдържание на калории и наситени мазнини и могат да доведат до наддаване на тегло, ако се консумират в излишни количества, според Healthline . Преяждането със сирене също е свързано със стомашно-чревни смущения, особено сред тези, които имат непоносимост към лактоза.



Бившата подгласничка на MasterChef Неха Дийпак Шах наскоро сподели някои здравословни, алтернативни гарнитури за тост, които можете да опитате. Ето какво препоръча тя:



*Вместо масло или сирене може да използвате осолена висяща извара или хумус
*Отгоре с краставици, домати, кисел лук, карамелизиран лук или други зеленчуци по ваш избор
*Добавя се билка и натрошен черен пипер

Можете да опитате този метод с различни комбинации от зеленчуци и билки.



Погледни:



Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Neha Shah (@nehadeepakshah)

Какво ще кажете да опитате този здравословен сорт тостове?