Натурални билкови терапии за болката в гърба

Днес ние се фокусираме върху билките като естествена противовъзпалителна терапия за болки в гърба.

Наскоро написах за това как черният кохош може да се използва за болки в гърба. Статията генерира много въпроси относно черния кохош - дали използването е локално или вътрешно. Затова тази седмица мислех, че ще споделя няколко страхотни билки за болки в гърба.

Типични причини за болка в гърба

Преди да обсъдим облекчаването на болката в гърба, важно е да разберем защо имате болка в гърба на първо място. Билките могат да помогнат при възпаление и облекчаване на болката, но ако имате основен проблем, който се игнорира, докато използвате билки, облекчението ви ще бъде само минимално в най-добрия случай и временно със сигурност.

Болката в гърба може да започне от всякакъв брой причини - неправилно подреждане на гръбначния стълб, бъбречна инфекция или възпаление, лоша стойка, седене твърде много, диета, липса на физическа активност или физическо нараняване.

В повечето случаи на болки в гърба, билките трябва да са част от вашата терапия, а не цялата. Хиропрактиците са специализирани да гарантират, че гръбначният ви стълб е в съответствие и да не нарушава нервната ви система или да усуква мускулите ви. Масажните терапевти могат да ви помогнат да отработите възли в мускулите си, които могат да ви дръпнат върху нервите и костите. Преди всичко е важно да спортувате и да ядете правилна диета, за да сте сигурни, че гърбът ви е здрав и здрав.

Билки за възпаление и болки в гърба

Ако сте разбрали източника на вашите проблеми с гърба и работите чрез тях с подходяща диета, начин на живот и терапия, билките могат да направят лоша ситуация да заздравее много по-бързо, отколкото в противен случай. Ето моите любими избори:

буболечка с черни и оранжеви ивици

За вътрешна употреба

Мюлейн ( Verbascum thapsus )

Използвах листа от мъфин в чай, докато се подлагам на хиропрактика грижи от години. Може да се използва и коренът, който някои намират за още по-ефективен, но аз съм склонен да бъда добре запасен в листа и да го използвам вместо това. Прекрасно е за хора, които често страдат от несъответствия и се нуждаят от помощ за стабилност в гръбнака. (Тук можете да намерите листо от органичен мъфин.)

Черен кохош ( Actaea racemosa )

Приет вътрешно като чай, тинктура или хапче, черният кохош е силно противовъзпалително средство, което има специфичен афинитет като помощно средство при болки в гърба. (Намерете тук корен от черен кохош, тинктура тук и капсули тук.)

Магданоз ( Asclepias )

В някои случаи болките в гърба могат да възникнат в бъбреците. Когато се използва вътрешно, листът от магданоз е важен диуретик (подпомага извеждането на вода от тялото чрез бъбреците) и тоник на бъбреците. Той е дори ефективен, когато се приема за инфекции в пикочните пътища.

Крам на кора ( Калина опул или V. trilobum )

Кората на крампи е добре известна със своите антиспазматични качества. Използвал съм това растение за всички видове спазми. В случай на болка в гърба, тя ще превъзхожда, когато болката е по отношение на мускулите, които са в спазъм. (Намерете суха кора от спазми тук или тинктура от кората от котки тук.)

За външна употреба

Арника ( Arnica montana )

Arnica се използва хомеопатично като вътрешно облекчаване на болката и би било полезно и в това приложение, но в случай на болки в гърба ми харесва локалното използване на самото растение. Много възпалени гърбове, причинени от прекомерна употреба или нараняване, могат лесно да се решат с прилагането на крем арника. (Намерете крем от арника тук или научете как да си направите собствен арника крем.)

Кайен ( Capsicum annum )

Кайеновите чушки, вложени в масло, ще доведат до естествен лек от капсаицин. Като масло или превърнато в салва, този тип продукти ще облекчат болката от възпалени мускули и стави. (Научете как да направите лесна билкова инфузия или прочетете повече за това как да направите своя собствена лечебна мазнина.)

Репей ( Арктиев пластир )

Преди години бях изумен от студент по време на една от разходките ми с плевели, които предложиха на амишката общност в нашия район да използват пресни листа от репей директно срещу кожата под ризата си, за да облекчат болките в гърба. Използвал съм го по този начин с добри резултати. Коренът на репей може да се приема и вътрешно като чай, тинктура или хапче за болка и скованост на долната част на гърба.

Случвало ли ви се е да използвате някое от тези естествени средства за болка в гърба? Ако е така, как са работили за вас? Моля, споделете в коментарите по-долу!