Познайте петте основни признака на слаба имунна система

„Имунната система се състои от бели кръвни клетки, лимфни възли и антитела, които помагат на организма да се предпази от външни инфекции“, казва Пуджа Банга, диетолог и диетолог

Умората, бавното възстановяване и чревните проблеми са основни признаци на лош имунитет. (Източник: Гети изображения)

Тъй като се опитваме да изградим имунитета си по естествен начин в лицето на коронавируса, като ядем питателни храни, поддържаме здравословно тегло, като спортуваме редовно и спим достатъчно, също така е наложително да познаваме и разбираме ранните признаци на отслабена имунна система, тъй като това също може показват някои сериозни здравословни проблеми.

Имунната система е изградена от бели кръвни клетки, лимфни възли и антитела, които помагат на тялото да се предпази от външни инфекции, казва Пуджа Банга, диетолог и диетолог.

По -долу са някои признаци и симптоми на слаб имунитет, за които трябва да знаете.

Умората е симптом на много заболявания. Няколко медицински състояния като диабет, затлъстяване, сърдечни заболявания, артрит и анемия обикновено се свързват с умора. (Снимка: Thinkstock)

Високи нива на стрес

Първият забележим признак за по-слаба имунна система са нивата на висок стрес. Пренебрегването на нивото на стрес намалява ефективността на имунната система в дългосрочен план, казва Банга.

какъв вид паяк има раирани крака

Това води до намаляване на броя на белите кръвни клетки и лимфоцити, които помагат на тялото ни да се бори с инфекциите и намалява риска от заразяване с обикновена настинка, диария и др. система.

Чести инфекции

Когато белите ни кръвни клетки намаляват, ние ставаме по -податливи на инфекции. Медицински доказано е, че ако страдате от повече от пет ушни инфекции, хроничен бактериален синузит, повече от две пневмонии или се нуждаете от повече от три курса антибиотици за една година, тогава трябва да се концентрирате върху засилването на имунната система, казва диетологът.

Честите болки в ставите са един от най-големите признаци за слаб имунитет. (Източник: Getty Images/Thinkstock)

Умора

Бавната имунна система може да ви накара да се чувствате бавни през целия ден, дори ако спите достатъчно през нощта. Тя оставя тялото изтощено и с ниски нива на енергия, въпреки че не изпълнява много интензивни задачи.

Бавно възстановяване на рани

видове яйца за готвене

Банга казва, че слабата имунна система не може бързо да генерира нова кожа, което води до бавно възстановяване на рани. Здравите имунни клетки помагат за регенериране на нова кожа, когато кожата претърпи някакво увреждане.

Болки в ставите

Честите болки в ставите са един от най-големите признаци за слаб имунитет. Това е така, защото ако имунната ви система е бавна за дълго време, в крайна сметка ще изпитате васкулит, възпаление в кръвоносния съд поради автоимунно разстройство или инфекция. Ще се сблъскате и с подути, сковани или често болезнени стави поради възпаление във вътрешната обвивка на ставите ви, обяснява диетологът.

Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.