Имате ли подут корем? Проверете вашата диета

Ако страдате от подут корем, направете си проверка, но също така опитайте да добавите и извадите няколко елемента от вашата таблица с храни, тъй като това може да ви помогне в голяма степен.

Проверете дали страдате от подут корем (Източник: Thinkstock Images)

Ако страдате от подут корем, направете си проверка, но също така опитайте да добавите и извадите няколко елемента от вашата таблица с храни, тъй като това може да ви помогне в голяма степен.

Ето някои често срещани причини за подуване на корема без причина, съобщава mirror.co.uk.

* Синдром на раздразнените черва: Това може да е причината, ако сте били подути и изключени дълго време и сте имали симптоми, включително болка, запек и/или пристъпи на диария.

кафяв паяк с бяло на гърба

Изрязването на зърнени влакна облекчава симптомите с между 30 % и 40 % при повечето пациенти. Това означава да се избягва пълнозърнест хляб, овес, мюсли, храносмилателни бисквити, зърнени храни и всички зърнени закуски, различни от ориз Krispies, но бял хляб, сладкиши, крекери и повечето бисквити са добре. Опитайте се да правите това в продължение на три месеца, за да видите дали помага. Пробиотиците също могат да облекчат симптомите.

* Метеоризъм: Това може да е причината, ако пропускате много вятър, но не забелязвате други симптоми. Всички изпитваме метеоризъм от време на време - напълно нормално е да правите това до 15 пъти на ден и понякога може дори да не забележите, че го правите.

малко дърво във формата на чадър

Въпреки че няма медицинска дефиниция за прекомерен метеоризъм, ако това ви притеснява и прави живота неудобен или се чувства неудобно, има стъпки, които можете да предприемете, за да го намалите. Опитайте се да намалите храната с високо съдържание на неусвоими въглехидрати. Честите виновници включват боб и бобови растения, броколи, зеле, сини сливи и ябълки и храни, съдържащи заместителя на захарта сорбитол.

* Цьолиакия: Може да е причина, ако често се чувствате уморени, отслабнали сте без видима причина и страдате от коремна болка.

Цьолиакия е нежелана реакция към глутена, който се намира в пшеницата, ечемика и ръжта и всички храни, които ги съдържат - всичко от тестени изделия и хляб до пайове и някои сосове и сосове. Преди се диагностицираше главно при деца, но сега е известно, че хората могат да останат недиагностицирани до средна възраст.

Ако имате тези симптоми, посетете Вашия лекар и поискайте да направите кръвен тест за цьолиакия. Ако сте диагностицирани, ще се почувствате по -добре, след като започнете да избягвате всички храни, съдържащи глутен.

* Рак на яйчниците: Може да е причина, ако подуването на корема е продължително и имате други симптоми, като постоянно чувство за ситост и коремна болка.

Симптомите на рак на яйчниците са доста неясни, поради което често се диагностицира късно, когато е по -трудно за лечение, така че е важно да сте наясно с потенциалните признаци.

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.

дървета с увиснали надолу клони