Популярни Публикации
Прекомерният прием на захар, свързан с нездравословни мастни натрупвания около органи, показва проучване
Изследователите установяват, че приемът на захар в продължение на 20 години е свързан с обема на мазнините по -късно в живота.
Прекомерната консумация на захар може да бъде вредна за вашето здраве. (Източник: Гети изображения) Консумацията на излишна захар е свързана с по -големи мастни натрупвания около сърцето и корема, според резултатите от проучване, публикувано наскоро в E уропейско списание за превантивна кардиология .
Шестте държави с най -високи продажби на сладки напитки на глава от населението са Чили, Мексико, Аржентина, Перу, САЩ и Саудитска Арабия. Очаква се търсенето на захар да се увеличи в Азия, Африка и Русия.
В Индия средната стойност Установено е, че приемът на добавена захар е най -високият в Мумбай и най-малко в Хайдерабад, според скорошно проучване на Индийския съвет за медицински изследвания (ICMR) и Националния институт по хранене (NIN), спонсориран от Международния институт по науките за живота-Индия (ILSI-Индия).
снимки на видове дървета от раци
Когато консумираме твърде много захар, излишъкът се превръща в мазнина и се съхранява, казва авторът на изследването Со Юн Йи, докторант в Училището по обществено здраве на Университета в Минесота, цитиран от Science Daily . Тази мастна тъкан, разположена около сърцето и в корема, отделя химикали в тялото, които могат да бъдат вредни за здравето. Нашите резултати подкрепят ограничаването на приема на добавена захар.
За проучването са изследвани както подсладени със захар напитки, така и захар, добавена към храни и напитки за сладост.
Приемът на храни и напитки се измерва три пъти за период от 20 години (1985 до 2005 г.). И след 25 години (завършени през 2010 г.) бяха извършени компютърна томография (КТ) на гръдния кош и корема за измерване на обема на мазнините в корема и около сърцето.
Изследователите установяват, че приемът на захар в продължение на 20 години е свързан с обема на мазнините по -късно в живота. Прекомерният прием както на подсладени със захар напитки, така и на добавена захар са свързани със складирането на мазнини около органите.
Знаем, че мастните натрупвания са свързани с по -висок риск от сърдечни заболявания и диабет, казва авторът на изследването д -р Лин Стефен, Училище по обществено здраве на Университета в Минесота.
списък на NASA с растения за пречистване на въздуха
Пийте вода вместо сладки напитки и изберете по -здравословни закуски пред храни, богати на добавена захар, като торти. Прочетете етикетите на храните, за да проверите количеството добавена захар в това, което купувате. Потърсете съставки като сиропи, глюкоза, фруктоза, захароза и малтоза. Познаването на скритата захар ще ви помогне да намалите, съветва авторът.