Сдържайте стреса си: Ето как той може да повлияе на ударите на сърцето ви

Нездравословните и постоянно високи нива на хормони на стреса като адреналин и кортизол могат да причинят съсирване на кръвта, което увеличава риска от сърдечни заболявания, предупреждава д-р Мохан Найр от Болницата на Светото семейство

Аритмията се отнася до ненормален сърдечен ритъм - в случай, че сърцето бие твърде бързо или твърде бавно, това може да показва проблем или аномалия в електрическата система на сърцето. (Източник: Pixabay)

Известен факт е, че стресът влияе върху здравето - както психическо, така и физическо. По време на пандемията хората може да са били подложени на по -голям стрес от всякога, да се наложи да проправят път през тези несигурни времена. В дългосрочен план стресът може да има отрицателен ефект върху много органи в тялото, включително сърцето. Д -р Мохан Найр, координатор и ръководител, отдел по кардиология в болницата „Свето семейство“ казва, че стресът е една от основните причини за сърдечни заболявания и дори лекият стрес може да предизвика сърдечни проблеми като лош приток на кръв към сърдечния мускул. Дългосрочният стрес може да доведе до съсирване на кръвта, което води до смъртни случаи като инсулт.

Той отговаря на някои важни въпроси за indianexpress.com . Прочетете, за да разберете.

Как стресът влияе на сърцето и начина, по който той бие?

Стресът може да повлияе на поведението и фактори, които предизвикват сърдечни заболявания като високо кръвно налягане и холестерол, пушене, физическа неактивност и затлъстяване. Хората могат да консумират алкохол и пушат, за да намалят стреса си, но тези навици могат да повишат кръвното налягане и да увредят стените на артериите на сърцето.

как изглеждат палмите

Самият стрес се превръща в рисков фактор за сърдечни заболявания поради хроничното излагане на стрес на тялото. Нездравословните и постоянно високи нива на хормони на стреса, като адреналин и кортизол, могат да причинят съсирване на кръвта, което увеличава риска от сърдечни заболявания като състезателно сърце или анормален сърдечен ритъм, известен също като аритмия .

Аритмията се отнася до ненормален сърдечен ритъм - в случай, че сърцето бие твърде бързо или твърде бавно, това може да показва проблем или аномалия в електрическата система на сърцето. Сърцето обикновено бие безшумно и повечето от нас не обръщат внимание на него ритъм . Едно просто усещане в сърцето обаче може да бъде предупредителен знак за потенциална аритмия. Другите симптоми включват замаяност, задух, болка в гърдите, замаяност, слабост и припадък, казва д-р Найр.

паяк с бели ивици по тялото

Как можем да управляваме състезателно сърце или необичайно бързи сърдечни удари?

При изпитване на някой от горните симптоми трябва да се консултирате със сърдечен електрофизиолог. Диагнозата включва наблюдение на помпената способност на сърцето чрез ЕКГ. В по -тежки случаи може да се наложи инвазивен тест, включващ поставяне на катетри с малки електроди за измерване на електрическата активност на сърцето.

След поставяне на диагнозата, лечението зависи от това колко сериозно аритмията се отразява на вашето здраве. Важно е да запомните, че не всички аритмии са опасни или животозастрашаващи. Понякога сърцето е напълно здраво, но редовният му ритъм се прекъсва от емоционален стрес или нива на физическа активност, обяснява лекарят.

След като бъде открит, от решаващо значение е да се лекуват неравномерните сърдечни удари в зависимост от причината им, тъй като те могат да увредят сърцето ви. Някои от възможностите за лечение включват медикаменти, промени в начина на живот, инвазивни терапии (електрическа кардиоверсия, катетърна аблация, изолация на белодробни вени), електрически устройства (пейсмейкъри, имплантируем кардиовертер-дефибрилатор) или хирургия.

Какви са някои предпазни мерки за контролиране на стреса?

Тялото реагира на стреса чрез прояви като главоболие, напрежение в гърба или болки в стомаха. Стресът също може да намали енергийните ви нива, да наруши режима ви на сън и да ви накара да се почувствате капризни, забравени и извън контрол, предупреждава той.

зелена гъсеница с жълта глава

* Поддържайте положително отношение
* Избягвайте пушенето
* Избягвайте консумацията на алкохол и кофеин
* Консумирайте здравословна и добре балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци
* Поддържайте здравословно телесно тегло
* Спете достатъчно
* Практикувайте дихателни техники и йога, за да отпуснете ума и тялото си

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.