Честит ден на прегръдката: Как прегръдката може да ви направи щастливи и здрави

В допълнение към една ябълка на ден, ако прегръщате някого всеки ден, можете да забавите процеса на стареене и да останете млади.

Прегръдката има лечебна сила и здравните проучвания по целия свят го потвърждават. (Източник: Thinkstock Images)

Помните ли Jadu Ki Jhappi на д -р Munnabhai MBBS? Прегръдката в тази звезда на Sanjay Dutt беше не по -малко от „герой“. Пречупи бариерите, накара хората да се усмихнат и дори ги излекува. Това, което един лекар не можеше да направи, „джапи“ направи. Пресечена в реалния свят, една прегръдка има лечебни сили и здравните проучвания по целия свят я потвърждават.

какво представляват малките бели буболечки

Забавя стареенето
Когато прегръщате човек, приемникът моментално се изпълва с топло чувство, което изследователи от Калифорнийския университет в Бъркли смятат, че може да има репаративни, анти-стареещи ползи.

Когато се прегръщаме, ние освобождаваме окситоцин, известен още като хормон на любовта или хормон на доверието. Нивата на хормоните спадат, когато остареем и тялото ни започне да се влошава. Така че освен ябълка на ден, ако прегръщате някого всеки ден, можете да забавите процеса на стареене и да останете млади!

Прави те млад и привлекателен
Окситоцинът също ви кара да изглеждате по-млади, тъй като осигурява противовъзпалителни ползи, които се борят със стареенето.

Окситоцинът също ви кара да изглеждате по-млади, тъй като осигурява противовъзпалителни ползи, които се борят със стареенето. (Източник: Thinkstock Images)

Намалява кръвното налягане

Положителните ефекти на окситоцина включват намаляване на кръвното налягане, намаляване на хормона кортизол, свързан със стреса, и повишаване на толерантността към болката.

Повдига настроението ви, прави ви щастливи
Задържането на прегръдка за по -дълго време повишава нивата на серотонин, хормон, за който е известно, че поддържа баланса на настроението. Прегръдката може незабавно да повдигне настроението ви и да ви направи щастливи.

Задържането на прегръдка за продължително време повишава нивата на серотонин в човека (Източник: Thinkstock Images)

Подобрява самочувствието

Прегръдката също повишава самочувствието ни. Кара ни да се чувстваме специални и обичани. В етапите на нашето израстване прегръдките, получени от родителите ни, правят дълъг път и ни помагат да се обичаме по -добре. И когато можеш да обичаш себе си, ще обичаш и другите.

Освобождава стреса
Когато се прегръщате, тялото ви се отпуска. Натрупаният стрес се освобождава и ви помага да се подготвите за предстоящия ден.

Сега, когато знаете чудесата на Джаду Ки Джапи, продължете напред и оставете магията да се разгърне.