Треньорът на знаменитости разрушава общи митове за йога

Експертът по йога Рупал Сид, който обучава знаменитости като Анураг Кашяп, отиде в Instagram, за да разруши някои митове

Йога носи полза не само за физическото, но и за психичното здраве. (Източник: pixabay)

Йога, която е от полза както за физическото, така и за психическото здраве, се препоръчва силно от експерти. Но преди да започнете да практикувате, важно е да разберете някои основни неща за йога.

Рупал Сидх, който обучава знаменитости като Анураг Кашяп, отиде в Instagram, за да разруши някои митове.Имаше много спекулации около йога, но нека поговорим за фактите !, тя надписа своя пост.

черно-бели цветя с цв

Погледни:

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Rupal Sidhpura Faria (@rupal_sidh)

Мит: Йога е свързана с това докъде можете да стигнете в асани или йога пози

Йога е начин на живот. Асаните са един негов малък атрибут.

Мит: Йога се самоучи; може да се преподава от всеки

Йога може да бъде научена, като следвате гуру, научавате я професионално или също като четете свещени писания и текстове. Човек трябва да практикува асани под учени йога учители или професионалисти.

Мит: Човек трябва да бъде гъвкав, за да се занимава с йога

Не само асаните, но и йогата като цяло като начин на живот ще помогнат на човек да стане гъвкав не само физически, но и психически и емоционално.

видове ядки с черупки

Мит: Йога е само за годни или млади хора

Йога е отворена за всички възрастови групи. Няма възрастови ограничения за постигане на „Прамана“ или правилните знания.

За повече новини за начина на живот, следвайте ни Instagram | Twitter | Facebook и не пропускайте най -новите актуализации!