Фен ли сте на банановия чипс? Разберете колко са здрави

Имайте предвид, че банановите чипове не заместват банановите плодове

Тези чипове са заредени с калории, защото са пържени. (Източник: Pixabay)

Почти всеки в Индия е запознат с хрупкавата текстура и кокосовия вкус на банановия чипс. Въпреки че има голямо разбиране, че чипсът е вреден за здравето и че дългосрочната консумация може да доведе до множество проблеми, някои хора просто не могат без тези вкусни закуски. Те също така смятат, че този конкретен сорт чипс е по-здравословна алтернатива на обикновените закуски и може да се дъвче, когато човек се чувства особено гладен между храненията. Колко от това е вярно? Нека разберем!

Знаеше ли?

Причината тези чипове да са толкова вкусни-и не можете да спрете, след като изядете само един-е, защото те са по същество изсушени и пържени фини филийки банани. Преди пържене, тези чипове се покриват със захарен сироп, сол и някои подправки, които подобряват вкуса. Всеки знае, че бананите са супер здравословни, но какво ще кажете за чипса, който се прави от тях?

Хранителна стойност

Естествено е, че тези чипове са заредени с калории, защото са пържени. Ако ядете една обикновена чаша бананов чипс, бихте консумирали:

* Брой калории 374
* Протеин от около 1,5 g
* Фибри 5 g
* Въглехидрати 40 g
* Захар 25 g
* Мазнини 24 g
…и други.

И така, колко здрави са тези чипове?

Самите съставки, които се съдържат в тях, правят тези чипове здрави. Те се считат за бързи и здравословни закуски, тъй като когато имате малко енергия и се нуждаете от бързо зареждане с гориво. Като такива, тези чипове са предпочитани, когато току -що сте тренирали. Но имайте предвид, че тези чипове са пържени, така че те могат да ви накарат да искате да ги консумирате. Имайте предвид колко ядете.

Също така, имайте предвид, че банановият чипс никога не може да работи като заместител на цял банан. Плодовете винаги ще бъдат по -здрави. Но те са по -добри от обикновените картофени чипове, които имат повече съдържание на сол. Вие обаче трябва да бъдете внимателни и да упражнявате контрол, когато ядете чипс, независимо от вида и състава му.

Винаги се предпочита вместо това да ядете ядки - като бадеми, кашу, орехи - когато се чувствате гладни и имате нужда от лека закуска, а не от цяло хранене.

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.