Пристрастен към шоколадови бонбони? Ето защо това може да е добро за сърцето ви
Яденето на прекомерни количества шоколад не се препоръчва, тъй като много шоколадови продукти са висококалорични.
Шоколадите са здравословен избор. (Източник: ThinkStock Images) Обичате ли да поглъщате шоколади? Според проучване, консумирането на до шест блокчета шоколад седмично може да намали риска от развитие на общ и опасен вид неравномерен сърдечен ритъм, свързан с по -висок риск от инсулт, сърдечна недостатъчност, когнитивен спад, деменция и смърт с 20 %.
Предсърдно мъждене, известно още като трептене на сърцето, засяга повече от 33 милиона души по целия свят, като един от четирима възрастни вероятно ще го развие в даден момент от живота.
иглолистни дървета срещу широколистни дървета
Проучването показва, че мъжете и жените, които ядат една до три порции на месец, имат 10 % по -ниска честота на предсърдно мъждене.
Докато тези, които ядат една порция седмично, имат 17 % по -ниска норма, от друга страна, тези, които ядат две до шест порции седмично, имат 20 % по -ниска норма.
Нашето проучване допълва натрупаните доказателства за ползите за здравето от умерения прием на шоколад и подчертава значението на поведенческите фактори за потенциално намаляване на риска от аритмии, каза водещият автор Елизабет Мостофски от Харвардското училище в САЩ.
списък на видовете акули със снимки
Въпреки факта, че по -голямата част от шоколада, консумиран от участниците в проучването, вероятно е имал относително ниски концентрации на потенциално защитни съставки, ние все пак наблюдаваме значителна връзка между консумацията на шоколад и по -ниския риск от предсърдно мъждене - което предполага, че дори малки количества консумация на какао могат да имат положително въздействие върху здравето, добави тя.
За изследването, публикувано в списание Heart, екипът включва 55 502 (26 400 мъже и 29 100 жени) участници на възраст между 50 и 64 години.
Яденето на прекомерни количества шоколад не се препоръчва, тъй като много шоколадови продукти са с високо съдържание на калории от захар и мазнини и могат да доведат до наддаване на тегло и други метаболитни проблеми. Но умереният прием на шоколад с високо съдържание на какао може да бъде здравословен избор, отбеляза Мостофски.