Младите възрастни искат културата да се пенсионира - ето защо

Затруднено поколение, което се бори с пандемията и забавящите се икономики, отхвърля „да работим усилено, да се забавляваме усилено“, за да „работи добре, да спи добре“.

С променящата се работна среда и икономика поради пандемията, по-младите поколения започват да отхвърлят културата на бързината и да дадат приоритет на баланса между професионалния и личния живот. (Източник: Pixabay)

Без почивни дни не е гъвкавост, имате нужда от почивка, скъпа, Мийна Харис, автор на бестселъри и предприемач на New York Times, наскоро публикувана в профила си в Instagram, който има повече от осем лаки последователи.

Призивът на Харис за почивка резонира с напрегнато поколение младежи, което започна да отхвърля културата на суматохата. За „хулиганите“ прекомерната работа и максималната производителност през целия ден са единствените пътища към успеха. Това беше видяло поколение млади възрастни, готови да жертват уикендите, съня и времето за хранене, за да започнат свои собствени „странични суети“ и да започнат концерти, за разлика от традиционните 9 до 5 работни места.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Meena Harris (@meena)

Вместо да прославя здравословен щастлив живот, всичко се свеждаше до „усилена работа и купонясване“, което не е реалистичен подход за личен или професионален успех и удовлетворение, казва д -р Syeda Ruksheda, психиатър, който е основал семейния център Trellis в Мумбай.

NASA растения за чист въздух

Повече от година след пандемията на Covid-19, докато хората работят от вкъщи, справяйки се с изгаряния и проблеми с психичното здраве, поколение Z и хилядолетниците осъзнаха, че възхваляващата се представа за бързане не е всичко, което е било измислено .

Мисля, че културата на шума е етикет за много по-дълбок икономически проблем, казва Намита, 23-годишен илюстратор на свободна практика. Помните ли, когато всички мечтаехме да имаме собствена къща до 30 и деца до 25? По принцип имахме целите на родителите си. Сега разбрахме, че това е просто невъзможно в настоящата икономика, казва тя. Някой на нашата възраст дори спести ли пари? Всички работни места са недоплатени; ние се разтягаме тънки със странични шумове, само за да покрием наема.

Комиксите на Намита в нейния Instagram илюстрират тревогите на поколението.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от namita sunil (@vantagold)

В комикса, в разговор с катерица на име Максимилион, Намита пише, ... всеки път, когато постигна нещо в списъка си и очаквам да се чувствам добре, аз не… след като свърша нещо, имам чувството, че е незначително. Че можех да го направя по -рано. По-добре. Повече ▼. Че не беше чак толкова голяма сделка.

Намита не е сама. Прахар Чаухан, 24-годишен текстилен дизайнер и човекът зад модната марка „prxkhxr“, казва, че културата на суматохата е дехуманизираща. Това се отразява на психичното ви здраве. Чувствате, че не правите достатъчно, затова продължавате да работите прекалено много. Това отнема от другите елементи на живота ви.

23-годишният Вайбхав, визуален дизайнер в студио в Мумбай, е съгласен. След като всеки ден създава много съдържание, понякога се сблъсква с творчески блок. Искам да създам нещо, но умът ми е празен, казва той.

Но защо прославяме прекалената работа и защо това е нездравословно?

Саманвитаа Адишан, клиничен психолог-консултант, базиран в Ченай, обяснява, че макар някои да угодят на хората, много други получават удовлетворение от работата си. Те непрекъснато се подсилват от удовлетворението, което им дава работата, така че те са привлечени от това и по -малко към личния си живот, казва тя.

всички различни видове цветя

Д-р Рукшеда също така подчертава фактори като несигурност на работното място, конкурентоспособност и натиск върху себе си, тъй като прекомерното постигане за съжаление е станало тенденция и модерно.

Трудно е да си вземете почивка, защото изпълнението на малки задачи може да доведе до пристрастяване. Когато постигнете нещо, има прилив на адреналин. Подобно на екстремните спортове, центърът за възнаграждение за допамин в мозъка ви получава удар. Така че, когато съзнателно се опитвате да не работите, пропускате този удар, уточнява д -р Рукшеда. Този удар може за момент да се почувства добре, но трябва да си припомним, че не е така, казва тя.

Размиването на границите между професионалния и личния живот може да причини изгаряния не само на работното място, но и в други аспекти на живота, като например да не можеш да ядеш или да не можеш да се чувстваш щастлив дори когато се случват добри неща, добавя тя.

Адишан казва, че приоритизирането на работата пред семействата може да причини проблеми във взаимоотношенията, което в крайна сметка принуждава индивида да се съсредоточи повече върху работата в цикъл.

И така, какъв е пътят напред?

С променящата се работна среда и икономика поради пандемията, младите поколения започват да дават приоритет на баланса между професионалния и личния живот.

По -рано този месец екранни снимки на туит от Калухи Адагала, кенийски блогър за храна, станаха вирусни в социалните мрежи: Обичам как Millennials и Gen Z колективно отхвърлят Hustle Culture. Не, няма да работим в почивните си дни. Не, няма да спим два часа. Не, няма слава в сляпата преданост към смилането. Не, не е за възхищение - много буквално - да се поработиш до гроба, пише тя.

име на лилаво цъфтящо дърво

Обичам как Millenials и GenZ колективно отхвърлят Hustle Culture.

Не, няма да работим в почивните си дни
Не, няма да спим 2 часа.
Не, няма слава в сляпата преданост към смилането
Не, не е възхитително - буквално - да се поработиш до гроба

- Kaluhi’s_Kitchen (@KaluhisKitchen) 16 юни 2021 г.

Не е лесно обаче да избягате от досадните мисли да не правите достатъчно, особено тъй като социалните медии постоянно обслужват влиятелни хора, които обичат хаштага „бързане“.

Д -р Рукшеда обяснява, че социалните медии могат да поставят нереалистични очаквания. Вместо да бъде мотивиращ фактор, това може да доведе до ниско самочувствие. Адишан предполага, че начин да се справите с това е да прекарате първите половин час от деня със себе си. Всяка сутрин, когато се събудите, не проверявайте телефона си или дори офиса си. Правете поне едно занимание, което харесвате през деня, за да премахнете стреса, казва тя.

Чаухан казва, че като единствен мениджър на неговата марка, културата на шум се подхранва в съзнанието му. Но размисълът върху това, което направих през последните няколко години, помага да се постигне перспектива, че успехът е дълъг процес, а не краткосрочен проект. Така че се опитвам да не го превръщам в свой начин на живот, добавя той.

Д-р Рукшеда приветства идеята за саморефлексия. Правете равносметка от време на време. Прекарвах ли време със семейството си, с приятелите си и се грижех за физическото и психическото си здраве? Ако приоритетите ви не се променят редовно, трябва да го направите по -съзнателно. Например, ако имате краен срок, се фокусирате върху работата; ако е фестивал, фокусирайте се върху дома.

Вайбхав, който влага допълнителни два-три часа в лични проекти след обикновен офис ден, казва, че не смята, че бързането е непременно лошо нещо, ако просто означава да работите по-усилено. Той обаче добавя, че цялото ви щастие не винаги трябва да идва от работата ви. Опитвам се да дам приоритет на личния си живот, като си съставям график и си правя почивки, за да прекарвам време със семейството и приятелите си.

Младежите също признават, че отхвърлянето на културата на бързината идва от позиция на привилегия.

Чаухан смята, че прекаленото романтизиране на бързането не взема предвид, че хората идват от различни социално-икономически среди. Популярни фрази като „имате същите часове през деня като Илон Мъск“ или „вратите ще се отворят за тези, които са достатъчно смели да почукат“, пренебрегват множеството човешка борба.

Има много хора, които нямат друг избор, освен да бързат, само за да оцелеят, казва Намита. Възпитаничката на NIFT казва, че се опитва да свърши своята част, като насърчава справедлива работна среда за свободни професии. Тя се опитва да намери клиенти, които няма да се пазарят за цени, така че не върши повече работа за по -малко пари, а достатъчно работа за достойни суми. Аз също се опитвам да купувам по -малко. Вместо Amazon, аз се опитвам да отида в малкия бизнес, добавя тя.

Д-р Рукшеда казва, че макар пазарът и процентът на заетост да могат да повлияят на културата на работа и са извън контрола на индивида, човек трябва да признае, че те работят прекалено много. Тя препоръчва да се реши проблемът с колеги или възрастни хора и да се потърси помощ.

какво е картофена грешка

Както казва Намита, ние сме постоянно уморени, ядосани и притеснени, че не печелим достатъчно пари. Искам хората да помнят, че това не е защото всъщност трябва да се мразим, а защото обстоятелствата около нас са се променили. Културата на шума беше просто лъжа през цялото време.