Искате да се откажете от пушенето? Правете го по двойки, казва проучване
Насоките за превенция на Европейското дружество по кардиология (ESC) съветват да не се пуши под каквато и да е форма и хората, които спират да пушат, като цяло намаляват наполовина риска от сърдечно -съдови заболявания, казват изследователите.
Половината от коронарните пациенти пушат, а 90 % от хората с висок риск от сърдечно -съдови заболявания са пушачи. (Изображение: Гети) Двойките, които се опитват да се откажат от тютюнопушенето заедно, имат почти шест пъти шанс за успех, според проучване, което показва, че премахването на навика работи най -добре по двойки.
Отказването от тютюнопушенето може да бъде самотно начинание, каза Магда Ламприду от Имперския колеж в Лондон във Великобритания.
Хората се чувстват изоставени, когато прескачат димната пауза на работното място или избягват социални събития. На всичкото отгоре има симптоми на отнемане на никотин, казва Ламприду в изявление.
Партньорите могат да се разсейват взаимно от апетита, като ходят на разходка или на кино и насърчават заместващи дейности като ядене на здравословна храна или медитация, когато са сами. Активната поддръжка работи най -добре, вместо да заяжда, каза той.
жълто цвете с лилав център
Половината от коронарните пациенти пушат, а 90 % от хората с висок риск от сърдечно -съдови заболявания са пушачи.
Насоките за превенция на Европейското дружество по кардиология (ESC) съветват да не се пуши под каквато и да е форма и хората, които спират да пушат, като цяло намаляват наполовина риска от сърдечно -съдови заболявания, казват изследователите.
Интервенциите за спиране на тютюнопушенето трябва да включват двойки, където е възможно, за да се постигне домакинство без тютюнев дим, каза Лампиду.
бяло цвете с жълт център
Това проучване оценява поддържащата роля на омъжените или съжителстващите партньори при отказването от тютюнопушенето.
Изследователите са включили 222 настоящи пушачи, които са изложени на висок риск от сърдечно -съдови заболявания или са претърпели инфаркт.
Наети са и партньори: 99 са настоящите пушачи (45 %), 40 бивши пушачи и 83 никога непушачи.
В началото те бяха попитани за текущото състояние на тютюнопушенето, историята на тютюнопушенето и предишните опити за отказване. Състоянието на тютюнопушене се потвърждава с дихателен тест с въглероден оксид.
По време на 16-седмичната програма на двойките беше предложена никотинова заместителна терапия с пластири и дъвка. В една програма участниците вместо това могат да изберат лекарството с рецепта варениклин.
жълти размити гъсеница черни шипове
В края на програмата 64 % от пациентите и 75 % от партньорите бяха въздържали се - в сравнение с никой и 55 % в началото, съответно.
Шансовете да се откажат от тютюнопушенето на 16 седмици са значително по-високи (5,83 пъти) при двойки, които се опитват да се откажат заедно в сравнение с пациентите, които са се опитали сами.
лозови растения с лилави цветове
Предишни изследвания показват, че бившите пушачи също могат да повлияят положително на опитите на техния съпруг да се откаже, но в това проучване ефектът не е статистически значим.
Що се отнася до партньорите за непушачи, съществува силен риск те да възприемат навика на съпруга си, каза Лампиду
Изследователите отбелязват, че са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърдят констатациите при пушачи, които иначе са здрави.