Популярни Публикации
Диабет тип 2: Включете този зеленчук в диетата си, за да намалите кръвната захар
Тъй като диабетът е състояние, което е трудно за лечение и скъпо за лечение, диетата представлява решаващ аспект от цялостното му управление, което може да включва само диета, диета с перорални хипогликемични лекарства или диета с инсулин.
Пиенето на чаша сок от тиква всеки ден се счита за много полезно за пациенти с диабет. (Източник: Getty Images/Thinkstock) Бутилка или лауки, която съдържа 92 процента вода и осем процента фибри, се счита за един от най -здравословните зеленчуци за борба диабет . Тъй като съдържа незначително количество глюкоза и съединения, свързани със захарта, се счита за идеална храна за диабетици. Включително lauki във вашия дневна диета помага за намаляване на нивата на кръвната захар, предлагат различни изследвания.
В проучвания, проведени от изследователи от CSIR-Индийския институт по химични технологии (IICT) през 2012-13 г., е установено, че соковете от 13 общодостъпни зеленчуци инхибират активността на ензим, свързан с развитието на захарен диабет тип 2 и затлъстяване . Установено е, че след репички, тиквата от бутилка помага за регулиране или инхибиране на активността на ензима-протеин-тирозин фосфатаза 1 бета, който играе роля за повишаване на инсулиновата резистентност и намаляване на инсулиновата чувствителност.
По-специално, захарният диабет е незаразно глобално заболяване и основна причина за заболеваемост и смъртност и нараства в разпространението при много популации по целия свят, въпреки че процентът на разпространение е различен в различните страни. Най-честата форма на диабет е неинсулинозависимият захарен диабет (NIDDM) или диабет тип 2, така че се изчислява, че броят на страдащите от диабет в света ще се удвои от настоящата стойност през следващите 25 години.
Според Световната здравна организация (СЗО) броят на диабетиците ще се увеличи със 170 % до 2025 г. диабет е състояние, което е трудно за лечение и скъпо за лечение, диетата представлява решаващ аспект от цялостното управление на диабета, което може да включва само диета, диета с перорални хипогликемични лекарства или диета с инсулин.
как се готвят различни видове яйца
Ето някои други предимства на lauki
1. Поддържа тялото хладно
Наситената със захар диета задължително ще се появи на лицето ви-било то под формата на пъпки или пъпки. (Източник: Снимка на файла) За да поддържате тялото си хидратирано и хладно, добра идея е да имате тиква от бутилка или „лауки“ като сок, тъй като готвенето деактивира минералите и витамините, които се съдържат в него. Сокът поддържа стомаха ви охладен и намалява телесната топлина или „питта“, както е описано в Аюрведа.
дърво с малки червени плодове
Човек може да яде и варено лауки с извара, за да получи неговите охлаждащи ползи. Този зеленчук помага за попълване на водата, загубена поради изпотяване през лятото, а също така е чудесно средство за всякакъв вид заболяване, свързано с топлината, като кървене от носа, язви или пъпки, според Аюрведа.
2. За лечение на UTI
Пиенето на прясно изцеден сок от тиква от бутилка, смесен с малко сок от лайм, е едно от най -добрите естествени средства за лечение на инфекции на пикочните пътища.
3. Действа срещу киселинността
Богато на съдържание на фибри и алкали, помага при лечението киселинност .
4. Предотвратява преждевременното побеляване на косата
Той също така помага за предотвратяване преждевременно посивяване . Поради замърсяването, преждевременното побеляване на косата се очерта като заяждащ проблем по целия свят. Пиенето на чаша сок лауки всеки ден може да ви помогне да запазите цвета и текстурата на косата.
дървета, които растат високи и кльощави
5. Работи срещу стреса
Тъй като lauki съдържа добро количество холин - вид невротрансмитер, който помага за подобряване на функциите на мозъка, той помага за предотвратяване на стрес, депресия и други психични разстройства.
6. Прави здравословна напитка след тренировка
За да възстановите нивата на глюкоза в организма, пийте сок от лауки, тъй като в зеленчука има естествени захари. (Източник: Снимка на файла) За да възстановите нивата на глюкоза в организма, пийте сок от лауки, тъй като в зеленчука има естествени захари. Той също така помага да се заменят въглехидратите, загубени по време на тренировките. Тъй като е богат на протеини и други хранителни вещества, сокът от тиква в бутилки подобрява и ефективността на мускулите ви.
Бърз съвет: Консумирайте само пресен сок от кратуна. Обелете тиквата и опитайте, ако има горчив вкус. Ако има, изхвърлете го. Препоръчително е да не смесвате сок от тиква в бутилка с други зеленчуци. Но човек може да добави пресни листа от мента, джинджифил и амла и малко каменна сол, за да овкуси ароматите.
колко вида цветя има в света
Бонус съвет: Lauki ki chutney: Добавете варени и настъргани лауки в обикновената си ментово чатни . Lauki няма да има собствен вкус, но ще добави към хранителния коефициент на чатни.