Проучване показва, че намаляването на солта в диетата може да намали нощните тоалетни пътувания

Намаляването на количеството сол в диетата може значително да намали прекомерното пикаене - както през деня, така и когато спи, се казва в проучването.

Изследователите също така установяват, че уринирането през деня е намалено, когато солта в храната е намалена. (източник: изображения на Thinkstock)

Има добри новини за хората, които трябва да се събуждат един или повече пъти през нощта, за да отидат до тоалетната. Изследователите са установили, че просто намаляването на приема на сол може да намали такива нощни пътувания.

Необходимостта от пикаене през нощта или ноктурия засяга повечето хора над 60 -годишна възраст. Въпреки че изглежда прост проблем, липсата на сън може да доведе до други проблеми като стрес, раздразнителност или умора и така може да има значително отрицателно въздействие върху качество на живот.

Новото проучване, представено на конгреса на Европейското общество по урология в Лондон, предполага, че леко ощипване на диетата може да помогне за справяне с проблема.

Намаляването на количеството сол в диетата може значително да намали прекомерното пикаене - както през деня, така и когато спи, казва проучването.

Нощното уриниране е истински проблем за много хора, особено когато остареят. Тази работа разкрива възможността една проста диетична промяна да подобри значително качеството на живот на много хора, каза водещият изследовател Мацуо Томохиро от университета Нагасаки в Япония.

Изследователите са изследвали група от 321 мъже и жени, които са имали висок прием на сол и са имали проблеми със съня.

На пациентите бяха дадени насоки и подкрепа за намаляване на консумацията на сол. Те бяха проследени в продължение на 12 седмици и консумацията на сол беше измерена биохимично.

В резултат на интервенцията 223 членове на групата успяха да намалят приема на сол от 10,7 gm на ден до 8,0 gm на ден.

В тази група средната нощна честота на уриниране е спаднала от 2,3 пъти на нощ до 1,4 пъти.

Обратно, 98 % са увеличили средния си прием на сол от 9,6 gm на нощ до 11,0 gm на нощ и са открили, че нуждата от уриниране се е увеличила от 2,3 пъти на нощ до 2,7 пъти на нощ.

Изследователите също така установяват, че уринирането през деня е намалено, когато солта в храната е намалена.

Това е първото проучване, което измерва как приемът на сол влияе върху честотата на ходене до тоалетната, така че трябва да потвърдим работата с по -големи проучвания, каза Томохиро.

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.

японски дървета с розови цветя