Люлеенето като бебе помага на възрастните да спят по -добре: Проучване

В същия доклад се посочва, че люлеещото се движение помага на възрастните да спят по -добре и също така подобрява паметта им. Тези, които бяха прегледани, прекараха около три нощи в лабораторията за сън в Женева. Беше направено заключението, че онези, които се люлеят, спят за по -дълъг период от време.

Люлеещите се възрастни, подобно на това, което се случва с децата, могат да им помогнат да спят по -добре. (Източник: Снимка на файла)

Сънят или липсата му винаги са били тема за обсъждане и никога не остаряват. Според скорошен доклад, цитиран в Би Би Си , люлеещите се възрастни, подобно на това, което се случва с децата, може да им помогне да спят по -добре. За да стигнат до това, изследователи от Женевския университет конструират специално легло, което се люлее нежно през цялата нощ. Това беше пробвано на около 18 възрастни и беше изследвано дали има промяна в начина им на сън в сравнение с времето, когато те спят на нормално легло. Установено е, че сънят на специално приготвеното легло ги е събудил по -малко.

В същия доклад се посочва, че люлеещото се движение помага на възрастните да спят по -добре и също така подобрява паметта им. Тези, които бяха прегледани, прекараха около три нощи в лабораторията за сън в Женева. Беше направено заключението, че онези, които се люлеят, спят за по -дълъг период от време. Водещият автор на изследването Лорънс Байер каза, че разтърсващото движение трябва да се извършва тактично, така че да не предизвиква гадене.

Хамакът вероятно не би бил толкова ефективен, въпреки че хората често съобщават за чувство на релаксация, когато се люшкат в хамак. В нашата статия ние тестваме ефекта от люлеенето за една нощ, но нямаме представа дали ефектите ще продължат да съществуват в дългосрочен план, каза тя. Установено е също, че тези, които спят на люлеещото се легло, могат да си спомнят по -добре.

За да видим дали това също се отразява на паметта, подложихме нашите участници на тестове за памет: те трябваше да научат двойки произволни думи вечер и да ги запомнят сутрин, когато се събудят, каза Ауроре Перо, друг изследовател от факултета. И тук люлеенето се оказа полезно: резултатите от тестовете бяха много по -добри след нощ в движение, отколкото след неподвижна нощ, добави тя.

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.