Фитнес след бременността: Как Гета Фогат постигна целта си с правилна диета, часове тренировки

„Въпреки че беше заета с малко дете, тя се погрижи да се храни правилно и да дава четири часа всеки ден на обучението си, а може би и повече, тъй като вече трябваше да е готова“, разкри нейният терапевт по храните, д -р Риа Банерджи Анкола

Geeta Phogat успя да отслабне след бременността. (Източник: д -р Ria Banerjee Ankola/Instagram)

Правилният вид храна и диета не само поддържа човек здрав, но също така играе важна роля, за да му помогне да постигне своите фитнес цели. В Instagram, Д -р Ria Banerjee Ankola сподели едно такова вдъхновяващо пътешествие във фитнеса - това на кечиста Гета Фогат.

Geeta Phogat, която роди син със съпруга си борец Паван Сароха през 2019 г., работи върху нея след бременност фитнес, бегъл поглед към който сподели хранителният терапевт в Instagram.

Разгледайте нейния пост по -долу:

високи тесни дървета за озеленяване

идентификация на кора от червен дъб

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Dr. Ria Banerjee Ankola (@ dr.riaankola)

Д -р Риа сподели как Geeta успя да върне формата си с още повече енергия. Да, майчинството я направи по -силна и погледнете красивата й трансформация. Geeta Phogat, моята рокзвезда изобщо не се нуждае от представяне, каза тя.

Споделяйки подробности от разговора си със спортиста, спомня си д-р Риа, спомням си, че говорих с нея миналата година, когато тя току-що беше започнала фитнес след бебето си. Това, което най -много уважавах при това силно момиче, беше, че въпреки че искаше да си върне фитнеса и да се подготви отново за играта, тя беше много конкретна, че не прави компромиси с храненето на бебето си, което е толкова красиво нещо за гледане . Това са майките. Толкова съм щастлив, че мога да й помогна с тази перфектна диета, която да й помогне да постигне целите си, както и да се погрижи за храненето на бебето си.

листата на палмата арека стават кафяви

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от @geetaphogat

Въпреки че беше заета с малко дете, тя се погрижи да се храни правилно и да дава по четири часа всеки ден на обучението си и може би повече, тъй като вече трябваше да е готова. Тя несъмнено е най -силното момиче, което познавам и съм толкова горда и щастлива, че моята хранителна терапия би могла да й бъде от полза, добави тя

32 -годишната Гита, която стана първата индийска борец, спечелила злато на игрите на Общността през 2010 г., говори за загубата на тегло в интервю за PTI през март 2021 г. Започнах да тренирам преди около шест месеца. Тренирах у дома, свалих 20-25 кг след раждането, но трябваше да тренирам на постелката, имах нужда от партньори за обучение, така че се присъединих към националния лагер. Трябваше да преценя себе си, затова се обърнах към WFI (Федерация по борба на Индия) и те ми позволиха, благодарение на федерацията, се подготвям за завръщане, каза тя.