Актьорът от Махабхарат Ануп Сингх Тхакур споделя мантра, след като отслабна с 15 кг за шест месеца

Споделяйки снимки преди и след, 32-годишният актьор спомена как е решил да издигне „физиката си на следващото ниво“

Актьорът от Махабхарата споделя вдъхновяваща фитнес трансформация. (Източник: Anoop Singh Thakur/Instagram; проектирано от Abhishek Mitra)

Актьорът Ануп Сингх Тхакур, който стана известен като играе Дхритараштра в телевизионния сериал Махабхарат, влезе в Instagram и сподели скорошна снимка, показваща изрязаната му физика. Но слабото му телосложение е резултат от упорита работа, отдаденост и енергичност за постигане на определена фитнес цел. Освен това той сподели, че неговата пътуване за отслабване — загубата на 15 килограма за шест месеца — е изпълнена.

Споделяйки снимки преди и след, 32-годишният мъж спомена как е решил да изведе физиката си на следващото ниво.

храсти с ниска поддръжка за пред къщата

Направих лявата снимка нарочно преди шест месеца в пълната си слава на дебелостта с мотото, че ще изкарам физиката на следващото ниво. Реших да пресъздаде всяка проклета картина днес, за да ви даде мотивацията, от която може да се нуждаете в пътуването си, че разбирате, че с последователност, ежедневни усилия, дисциплина и сила на волята е възможно да постигнете естествено годна и естетична физика, каза той .

На снимките, направени с интервал от шест месеца, той се вижда облечен със същия панталон и в подобна поза. Същата поза, същия панталон, същото място, но различно отношение. Силата на ума, Thakur, който спечели златен медал в състезание по културизъм в Банкок, Тайланд през 2015 г., подписа публикацията.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

Актьорът, който напълня много по време на снимките на Махабхарат реши да се върне във форма.

Страницата му в Instagram е пълна с видеоклипове, на които може да се види как се поти във фитнеса.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

Много проучвания и практикуващи посочват, че последователността е ключът към постигането на фитнес целите.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

Проучване от 2017 г., публикувано в списанието затлъстяване отбеляза, че бавно, но стабилно сваляне на килограми всяка седмица може да бъде по-полезно в дългосрочен план отслабване отколкото да видите как теглото ви драстично пада, само за да се повиши отново.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

какво живее в тропическите гори

Експертите също така посочват, че можете да включите малки промени, за да избегнете скуката и да увеличите усилията си за отслабване.