Постоянно изпращане на текстови съобщения? Знайте за синдрома на розовия смартфон
Въпреки че това не е изключително вредно за човешкото здраве, има и други фактори, които биха повлияли на степента на дегенеративна промяна в ставите като - диета, фамилна анамнеза и основните здравословни състояния
Време е да държите телефона надолу за здравето на пръстите си. (Източник: File/Getty Images/Thinkstock) Мобилни технологии или използването на смартфони се превърна в част от живота на почти всички в съвременния свят. Средно всеки ден човек прекарва много повече от пет часа на смартфон. Поради блокирането, времето за престой се увеличи, което доведе до драстично увеличаване на броя на часовете, прекарани на смартфона. С това се увеличава броят на потребителите, оплакващи се от развитие на деформация в малкия си пръст или известен също като „мизинец“. Тук розовият пръст понася тежестта на смартфона за продължителни часове, което води до състояние, което възниква, когато малкият пръст се огъне на доминиращата ръка - наречен смартфон розово.
Редовната употреба на телефони, особено този с по-голям и по-широк екран за въвеждане на съобщения или имейли, води до прекалено използване на палеца и другите пръсти чрез повтарящи се движения. В краткосрочен план това причинява хипермобилност на по -малките стави около пръстите; сухожилията на палеца постепенно стават леко напрегнати. В дългосрочен план прекомерното използване на пръстите причинява стрес по повтарящ се начин и може допълнително да доведе до остеоартрит, тъй като хрущялът между ставите започва да се дегенерира. Когато артритът се появи в пръстите, съществува възможност за излишно образуване на кости около ставите, което след това може да доведе до уголемяване или деформация на пръста.
Въпреки че това не е изключително вредно за човешкото здраве, има и други фактори, които биха повлияли на степента на дегенеративна промяна в ставите, като - диета, фамилна анамнеза и основните здравословни състояния.
Ето няколко съвета, за да се пазите от смартфон розово
* Избягвайте да използвате смартфона твърде често.
* Ако го използвате, направете го за по -кратки периоди.
* Разделете текстовите съобщения или времето за игри на по -кратки сесии.
* Направете почивка и оставете телефона си, преди ръката ви да започне да боли.
* Упражнявайте ръката си, като разтягате пръстите си.
* Вместо да пишете, използвайте плъзгащата клавиатура или използвайте реч.
* Използвайте стойка за мобилния си телефон или пуснете ефирно съдържанието по телевизията.
* Ако ръката ви боли, вземете обезболяващо без рецепта, за да намалите подуването и възпалението.
* Сменяйте ръцете си на периодични интервали, така че устройството да не се държи в една ръка дълго време.
Те трябва да ви помогнат да се отървете от проблема и, ако не, да потърсите медицинска помощ. Бъдете разумни, докато използвате телефона си, за да намалите стреса върху ставите и сухожилията на ръцете. Независимо дали става въпрос за идеалното селфи или отговор на имейл, дръжте телефона си по подходящ начин, не стресирайте розовото си!